Uneori trebuie să te faci mai bine. Acest lucru este valabil mai ales după sărbători, când ne oferim libertate dobândind libertate. Sau înainte de un eveniment important, cu câteva zile înainte există o surpriză neplăcută: rochia preferată nu s-a întâlnit în talie.
Prin urmare, opțiunea cu o dietă, în acest caz, dispariția rezultatului, este urgent necesară. Zilele de descărcare vin în ajutor. Una dintre cele mai eficiente opțiuni pentru această situație este ziua descărcării orezului de la Elena Malisheva.
Esența unei astfel de zile pe stomacul gol este următoarea. Se fierbe o cană de orez fără sare și condimente până aproape gata. Orezul ar trebui să fie ușor ferm - alimentele mai aspre fac mai bine față curățării intestinului. Cel mai bun în aceste scopuri este un orez grosier cu bob lung, deoarece conținutul de amidon din acesta este mult mai mic decât în bobul rotund.
Se fierbe orezul în 5-7 porții și se face la intervale regulate. Și între mese pentru zi ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă curată.
O astfel de zi pentru descărcarea orezului de la Malishevamno este utilă. În primul rând, corpul primește un număr mare de substanțe nutritive necesare pentru aceasta. Mai ales o mulțime de orez de potasiu într-o formă ușor de digerat. Acest oligoelement este necesar pentru inima noastră. În plus, potasiul elimină sarea din corp și, prin urmare, excesul de lichid. Ca urmare, umflăturile scad, excesul de greutate dispare.
Dietele și zilele de descărcare de către Malisheva
Doctorul în medicină Elena Malisheva dezvoltă cu succes nu numai dieta din ziua de descărcare menționată mai sus. Din cauza ei, rețete eficiente pentru diete și zile înfometate.
Principala lor diferență este securitatea absolută a sănătății. Pentru a realiza acest lucru, ajută la o dietă echilibrată și
abordare individuală. Bolile și contraindicațiile existente sunt luate în considerare la compilarea meniului. Cele mai populare rații de la Malisheva
Cele mai populare și mai simple opțiuni din arsenalul lui Malisheva sunt trei zile: proteine, legume, grapefruit.
Totuși, amintiți-vă că în zilele înfometate poate fi folosit mai mult de două ori pe săptămână. Și nu este recomandabil ca astfel de zile să meargă una după alta. Pentru cele mai bune rezultate, este mai bine să le diferențiați și să înlocuiți meniul zilei de lansare. De exemplu, marți aveți o zi pentru orez, iar sâmbătă - un grapefruit.
- 52 de săptămâni de gătit Orez - Mama Ninja
- Aelis in Wonderland Rice pentru garnitura
- 10 beneficii ale orezului brun pentru sănătate
- Ciuperci de orez instantanee
- Hill s Science Plan Adult 1-6 Medium cu miel și orez cumpărați ieftin