Ați schimbat cu succes parola.

V-ați înregistrat cu succes în sistemul nostru și acum puteți comanda preparate delicioase din meniul nostru.

Ați adăugat produsul în coș.

Ați adăugat produsul la lista dvs. de produse preferate.

Sfaturi Mamma Mia: Ce să mâncăm atunci când nu ne simțim bine?

În calitate de fani ai mâncării gustoase și bune, suntem deseori interesați de subiecte care sunt utile și ce nu sunt în dieta zilnică, ce produse sunt utile și pe care nu ar trebui să le exagerăm. Cu toate acestea, de multe ori includem în această rutină zilnică chiar și zilele în care ne simțim rău din anumite motive. În aceste momente, însă, corpul nostru are nevoie de cea mai precisă hrană, plină de vitamine și substanțe valoroase, fortifiante.

Chiar dacă ați făcut tot posibilul pentru a vă proteja de răcelile de iarnă și de gripă, în orice caz veți fi „norocoși” măcar să prindeți o altă răceală cu „favoritul” dintre noi încăpățânat, zdrobitor, enervant. nas curbat.

Pe măsură ce sezonul de iarnă și gripă se apropie, este o idee bună să vă aprovizionați cu alimente și băuturi care vă vor readuce în formă maximă în cel mai scurt timp pentru următoarele zile de iarnă.

Ce este important de știut

Când suntem bolnavi, corpul nostru are nevoie de mai multe calorii pentru a funcționa normal. În astfel de cazuri, corpul dumneavoastră are nevoie de combustibil pentru a putea susține și întări sistemul imunitar.

sfaturi

O gripă neplăcută și rea ne poate strica pofta de mâncare și nu vrem să gustăm nici măcar alimentele noastre preferate (pizza Mamma Mia, de exemplu), ceea ce ne oferă condiția prealabilă pentru a ne simți obosiți și deshidratați.

Cele mai bune alimente pentru noi în astfel de cazuri ne vor menține hidratați și ne vor încărca corpul cu energie și substanțe nutritive utile.

Cele mai bune alimente pentru răceli

Cel mai bun mod de a scăpa de răcelile din corpul tău este să mănânci mai multe lichide și alimente sub formă lichidă. Iată câteva sugestii pe care le puteți pregăti și bucura:

Ciorba de pui pentru suflet

Mâncarea cea mai preferată și din fericire sănătoasă pentru noi toți este supa de pui sau un alt tip pe gustul dumneavoastră. Puiul conține un aminoacid numit cisteină, care ajută la curățarea plămânilor de răceli, iar bulionul menține pasajele nazale umede, previne deshidratarea și combate durerile de gât.

Ceai fierbinte

Consumul de ceai fierbinte, mai ales atunci când sunteți bolnav, poate ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor, datorită ingredientelor naturale și a plantelor din acesta. Băuturile calde pot ameliora durerile în gât și pot înfunda nasul înfundat. Ceaiul verde proaspăt preparat, ceaiul de plante saturat cu diferite ingrediente sau doar apa fierbinte cu lămâie sunt printre cele mai bune sugestii pentru a rămâne hidratat și a vă simți mai bine.

Citrice

Citricele precum portocalele, lămâile și grapefruitul conțin flavonoide care ajută la stimularea sistemului imunitar și accelerarea recuperării.

Mancaruri picante

Știți perfect cât de bine pot alimentele condimentate să gestioneze congestia nazală, deoarece sunt excelenți decongestionanți naturali. Consumul de ardei iute, wasabi sau hrean poate ameliora simptomele unui nas înfundat.

Cele mai bune alimente pentru probleme de stomac

Când vine vorba de probleme de stomac, lucrurile sunt mai delicate, știi. Consumul de alimente „plictisitoare” ușor de digerat ar ajuta. Iată câteva opțiuni în astfel de situații:

Paine prajita

Nu vor agrava stomacul, vor ajuta digestia chiar și cu stomacul supărat. Și nu uitați să le consumați fără nimic. Ei bine, poate cu puțină brânză galbenă, dar nu „aranjată” cu produsele noastre nesănătoase preferate pe ele.

Banane

Bananele sunt bogate în potasiu, care este adesea epuizat în organism cu transpirații abundente, vărsături sau diaree. Sunt ușor de perceput și consumat și sunt delicioase:)

Ghimbir

Studiile arată că ghimbirul este incredibil de eficient în prevenirea greaței și a altor afecțiuni ale stomacului (cum ar fi constipația, balonarea și vărsăturile) și are un efect calmant. Consumul de ceai de ghimbir vă poate ajuta să rămâneți hidratat în timp ce vă liniștiți stomacul.

Alimente de evitat

Alimente picante și acre

În timp ce alimentele picante pot fi un „prieten” bun pentru un nas înfundat, ele pot provoca, de asemenea, tulburări de stomac. Același lucru este valabil și pentru citrice - fructele precum portocala, lămâia, grapefruitul pot irita și mucoasa gastrică și pot provoca disconfort. Stai departe de amândouă dacă ai simptome de stomac deranjat.

Dulciuri

Studiile arată că aportul de zahăr poate suprima sistemul imunitar și poate provoca inflamații, deși poate aceasta este singura noastră plăcere rămasă în astfel de momente, săriți peste această idee deoarece poate duce la dorința de a vărsa.

Alimente grase

Da, mâncați și burgeri și cartofi prăjiți. Alimentele bogate în grăsimi pot fi greu absorbite de stomac, spre deosebire de carbohidrați și proteine. Acest lucru poate provoca dureri de stomac ca urmare.

Lactate

Conform studiilor recente, consumul de lapte și produse lactate poate agrava situația cu un nas înfundat. Deși acest lucru se poate datora efectului placebo, evitați totuși acest tip de produs în timp ce sunteți bolnav.

  •