Meniul zilnic conține doar 800 kcal. Deci, pentru 3 zile va petrece-

dieta

primesc mult din excesul de grăsime acumulat în corpul lor. Dar în niciun caz nu ar trebui-

Vei continua foamea timp de trei zile, deoarece corpul tău va fi epuizat și există

pericol de îmbolnăvire.

Mic dejun: 250 g castraveți, 1 ou fiert și o felie de pâine integrală; cafea

sau ceai fără lapte și zahăr.

Prânz: Salată de 1 ardei verde și 1 ardei roșu, 1 roșie, 50 g de regi fierți-

tsa, o ceapa mica, cateva frunze de patrunjel. Condimentează-l cu li-

suc de mona, sare și piper. Se adaugă la porție și se fierbe-

Cina: fierbeți un mic cârnat de pui și garniți cu 250 g de crap-

tigaie, 1 roșie, mărar și ceapă. Se adaugă sare și suc de lămâie și

1 lingură. sos de soia. O felie de pâine integrală.

Mic dejun: Se întinde margarină subțire pe două felii subțiri de pâine de secară

pune felii de roșii (200 g). Presară deasupra 1 lingură. brânză de vacă.

Prânz: 250 g de pepene galben tăiat felii. Adăugați 30 g de șuncă feliată

Cina: Se toarnă 100 g file de porc cu puțină apă, un praf de sare, piper și

suc de lămâie. Scoateți carnea și tăiați-o felii. am stat-

sos de sos tocană 1 verde și 1 ardei roșu și condimentați cu o crenguță

Mic dejun: 300 g de fructe în funcție de sezon (fără banane și prune uscate) se toarnă cu

o jumătate de cană de iaurt strecurat.

Prânz: Tăiați o salată verde în bucăți mari. Adăugați 1 roșie

și jumătate de piper, tăiat în jumătate și înăbușit în puțină apă sărată-

Da. Puneți în salată și 50 g de carne înăbușită sau prăjită.

Cina: Se toarnă 15 minute în puțină apă și 1 lingură. ulei 100 g de ciuperci. Dreapta-

puneți-le pe o salată cu 50 g porumb fiert, 1 piper, un cap mic

ceapă, 150 g castraveți și 100 g ridiche albă rasă. Condimentează-l cu