Deși nu se numără printre așa-numitele superalimente, curmalele au multe beneficii pentru sănătate. Iar faptul că sunt dulci și delicioase este doar un plus. Dacă începeți să mâncați 3 curmale pe zi, veți simți următoarele modificări indicate de BrightSide.
1. Vă va îmbunătăți rezistența oaselor.
Datele conțin bor, care este important în acest scop, precum și fosfor, potasiu, calciu și magneziu.
2. Digestia ta se va îmbunătăți.
Datele conțin o mulțime de fibre, care ajută sistemul digestiv să funcționeze corect.
3. Datele ajută la combaterea stresului și a depresiei.
Datorită conținutului de vitamina B6, care favorizează formarea de serotonină și porepinefrină.
4. Energia ta va crește.
Fibrele, împreună cu toate celelalte vitamine, minerale și antioxidanți, fac din curmale masa perfectă pentru mai multă energie în timpul zilei de lucru.
5. Beneficii pentru inimă.
Studiile arată că curmalele contribuie la reducerea nivelului de trigliceride și, în general, la reducerea factorilor de risc cardiac. Deosebit de important în această privință este conținutul de potasiu din acestea.
- Consumați curmale uscate și migdale pe stomacul gol pentru o mai bună imunitate
- Date - nu un fruct obișnuit, ci un superaliment
- Date - ușoare
- Oamenii de știință ruși Mănâncă fructe și legume de sezon în august - V Știri
- Date - proprietăți utile și efecte secundare Medicină alternativă