arată

Această fată mănâncă uneori până la 51 de banane pe zi. Aceasta este o dietă care este populară în prezent pe rețelele de socializare și se numește „Raw Till 4”.


În prezent, această dietă este urmată de peste 450 de persoane pe Instagram și necesită consumul de alimente proaspete doar până la ora 16, urmată de o masă vegetariană plină de carbohidrați pentru cină. Radcliffe a slăbit până acum 18 kg cu ajutorul acestei diete, însă nutriționiștii consideră că este „alarmantă” această dietă.


„Urmând aceste instrucțiuni, nu sunt aduse suficiente vitamine și minerale în organism, în timp ce cantitatea de zahăr pe care o ingerați cu banane este egală cu consumul a 6 băuturi carbogazoase pe zi”, spune nutriționistul Evangelio Mansioris. Medicul explică faptul că nu există dovezi științifice conform cărora o astfel de dietă ar aduce beneficii organismului, deoarece dacă fructul trebuie să fie o parte standard a dietei zilnice, atunci sunt necesare doar două porții (două fructe diferite) pentru ca organismul să beneficieze de acesta .


Promovarea acestor diete pe rețelele de socializare poate avea un efect foarte rău asupra adolescenților, care adesea presupun că tot ceea ce văd pe internet este sănătos. În acest fel, își pot pune în pericol creșterea și dezvoltarea. Ca cel mai mare dezavantaj al unei astfel de diete, Evanghelia evidențiază lipsa de calciu și seleniu, dar și de grăsimile sănătoase de care organismul are nevoie pentru absorbția nutrienților.


„Oamenii trebuie să-și dea seama că organismul are nevoie atât de alimente proaspete, cât și de alimente gătite, deoarece mulți nutrienți sunt eliberați din alimente după gătit”, spune ea.