Cu greu există o femeie care să nu viseze să aibă păr frumos, sănătos și vibrant. Desigur, natura nu i-a dăruit pe toți în mod egal și unii chiar se bucură de părul și coafura perfectă, în timp ce alții suferă de capetele înflorite ale părului sau chiar de chelie.

aceste

Odată cu avansarea medicinii și a farmaciei, problema părului poate fi acum rezolvată relativ ușor, dar toate medicamentele care stimulează [creșterea părului] sau hrănirea profesională a părului sunt adesea prea scumpe. Ca să nu mai vorbim de transplanturile de păr, așa-numitele extensii etc. Din cauza celor spuse până acum, este bine înainte de a încerca unele dintre metodele de mai sus, doar pentru a afla ce alimente și băuturi ar trebui să consumați pentru a ajuta la creșterea părului și pentru a furniza cu sănătatea pe care o merită. În acest caz, nu este vorba de a urma o dietă complicată, ci pur și simplu de a include anumite produse în meniul dvs. în mod regulat în câteva luni. Aici sunt ei:

- Cel mai important este să beți din abundență lichide și apă. Va hidrata părul din interior, împiedicându-l să se usuce și să înflorească;

- Nucile sunt, de asemenea, un foarte bun stimulent pentru păr, dar în formă brută. Deoarece sunt, de asemenea, destul de bogate în calorii, nu exagerați cu cantitățile, ci mâncați o mână de migdale sau alune;

- Toate alimentele care conțin zinc joacă un rol important în părul perfect. Întărește pielea capului și protejează împotriva căderii părului;

- Pentru vegetarienii care doresc să aibă păr sănătos, experții sfătuiesc să înceapă să mănânce mai multe ouă, iar pentru toți ceilalți - mai multă carne. Desigur, nu este vorba despre exagerarea produselor, dar acestea nu trebuie excluse din meniul zilnic;

- Un alt element important este fierul, pe care îl puteți obține mâncând regulat toate legumele cu frunze verzi. Acestea sunt doc, spanac, urzică, salată, etc. Nu uitați de ficat;

- Accentuați peștele și fructele de mare, dar nu le prăjiți, ci le fierbeți, gătiți-le, aburi sau coaceți-le;

- Și nu în ultimul rând este cuprul ca element. Se găsește în fasole, prune uscate, grâu și altele. și protejează părul împotriva griului prematur.