Un pic de migdale pentru concentrare - gustos și util
Natalia Takova-Mazgareva
5 motive pentru a opri zahărul alb acum
Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus
De ce ar trebui să mâncăm murături
Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește
5 moduri neobișnuite de a slăbi
9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă
Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite
Ce este postul la intervale și cum afectează corpul
Migdalele ajută la menținerea concentrației postprandiale prin încetinirea digestiei.
În acest fel, migdalele reglează zahărul din sânge. În acest fel forțele nu scad și somnolența nu apare.
Cercetătorii de la Universitatea Pardew atribuie acest efect conținutului ridicat de grăsimi și fibre sănătoase dintr-o mână de nuci.
Au dovedit că persoanele care au adăugat migdale la prânz după ce au avut o scădere mai mică în testele de memorie și atenție.
„Nu există nicio îndoială că toate nucile sunt bune pentru controlul zahărului din sânge și îmbunătățirea stării de sănătate”, a declarat diecologul Celia Cooper, care nu a fost implicată în studiu.
- Aceste 3 rețete vor ajuta pe oricine are probleme de vedere
- Aceste chiftele de ovăz și nuci sunt atât de delicioase încât îți vei linge degetele
- Șapte secrete simple pentru îmbătrânirea sănătoasă - Sănătos în fiecare zi - știrile despre sănătate și bunăstare
- Mănâncă aceste 4 alimente noaptea pentru a slăbi și a grăsimii din burtă
- Mănâncă aceste produse pentru a elimina nicotina din corpul tău