Un pic de migdale pentru concentrare - gustos și util

Natalia Takova-Mazgareva

5 motive pentru a opri zahărul alb acum

mănâncă

Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus

De ce ar trebui să mâncăm murături

Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește

5 moduri neobișnuite de a slăbi

9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă

Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite

Ce este postul la intervale și cum afectează corpul

Migdalele ajută la menținerea concentrației postprandiale prin încetinirea digestiei.

În acest fel, migdalele reglează zahărul din sânge. În acest fel forțele nu scad și somnolența nu apare.

Cercetătorii de la Universitatea Pardew atribuie acest efect conținutului ridicat de grăsimi și fibre sănătoase dintr-o mână de nuci.

Au dovedit că persoanele care au adăugat migdale la prânz după ce au avut o scădere mai mică în testele de memorie și atenție.

„Nu există nicio îndoială că toate nucile sunt bune pentru controlul zahărului din sânge și îmbunătățirea stării de sănătate”, a declarat diecologul Celia Cooper, care nu a fost implicată în studiu.