Dieta este îmbunătățită prin adăugarea de ardei iute în meniul zilnic sănătos. Acest lucru vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii și mai multe grăsimi.

Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles, au analizat un compus legat de capsaicină găsit în ardeiul iute pentru a vedea dacă este posibil să stimulăm dietele. Se numește dihidrocapsiat și nu este la fel de fierbinte ca ardeii jalapeno. Consumul a dus la o creștere a caloriilor arse după masă: până la 100 de calorii în plus pe zi pentru o femeie de 50 kg și 200 de calorii în plus pentru un bărbat de 90 kg. Arderea grăsimilor a crescut, de asemenea.

ardei

Cercetătorii au început studiul cu 51 de bărbați și femei, dar au terminat cu 33 după numărarea abandonului. Au fost randomizați pentru a primi fie o capsulă placebo, fie o doză de 3 miligrame sau 9 miligrame de dihidrocapsiat, fără să știe care dintre cele două. La începutul studiului și patru săptămâni mai târziu, cercetătorii au măsurat metabolismul participanților și cheltuielile de energie după o masă de 400 de calorii. Persoanele cu 9 miligrame au crescut consumul de energie și au crescut arderea grăsimilor comparativ cu cei care au luat placebo.

Persoanele cu diete lichide se confruntă, de obicei, cu o pierdere rapidă în greutate, în parte pentru că au multe de pierdut. Nu este încă posibil să se concluzioneze dacă această abordare va ajuta persoanele care caută o slăbire mai lentă. Cu toate acestea, luarea de ardei iute nu poate face rău.

Scopul oricărui arzător de grăsimi precum Fatburner Professional este de a arde grăsimi și de a crește rata pierderii de grăsime. Acest lucru poate fi realizat prin creșterea ratei metabolice globale, a cantității de calorii care provin din grăsimi comparativ cu alte surse sau prin limitarea celulelor adipoase în ceea ce privește eliberarea de acizi grași. Unii compuși noi pentru arderea grăsimilor pot funcționa și prin deconectare, care este procesul de creare a căldurii în interiorul celulei. Arzătoarele de grăsime acționează de obicei direct asupra celulei de grăsime sau, în unele cazuri, indirect, prin intermediul anumitor hormoni, cum ar fi adrenalina.