mănâncă

Ciocolata îmbunătățește funcția inimii și starea de spirit

Consumul zilnic de ciocolată poate reduce riscul de atac de cord la unii pacienți care sunt predispuși la apariția bolilor cardiovasculare.

Studiile arată că consumul de puțină ciocolată de trei ori pe săptămână scade tensiunea arterială, iar ciocolata neagră îmbunătățește fluxul de sânge în organism. Consumul său poate preveni, de asemenea, dezvoltarea aterosclerozei.

Ciocolata îi ajută pe oameni să-și păstreze creierul sănătos și gândurile trezite. Participanții la studiu au băut două căni de ciocolată pe zi timp de 30 de zile. Au arătat o creștere cu 8,3% a fluxului de sânge către creier și testele de memorie, așa cum au fost oferite periodic în timpul studiului, și-au îmbunătățit scorurile.

Ciocolata crește potențial șansele de a pierde în greutate
Dacă v-ați gândit vreodată că ciocolata este un aliment care se umplu de la sine, este greșit. Studiile arată că persoanele care mănâncă regulat ciocolată sunt mai slabe decât cele care nu mănâncă.
Cantitatea pe care o persoană o poate permite și conținutul de cacao din ea sunt importante.

Ciocolata controlează apetitul

Ciocolata conține fibre, care suprimă în mod natural foamea.

Ciocolata cu mai multa cacao si mai putin zahar este mai buna pentru sanatatea ta. Ciocolata pură este de fapt amară și de aceea este cel mai adesea combinată cu alte ingrediente. Dar partea de ciocolată conține ingredientele bune: fibre, magneziu.

Ciocolata neagră este plină de antioxidanți.

Antioxidanții ajută organismul să scape de radicalii liberi, care provoacă leziuni oxidative celulelor. Radicalii liberi sunt implicați în procesul de îmbătrânire și pot provoca cancer. Alimentele bogate în antioxidanți precum ciocolata neagră vă pot proteja de multe tipuri de cancer și pot încetini semnele îmbătrânirii.

Faceți tu singur cacao fierbinte. Pentru a crește nutrienții, cumpărați pudră de ciocolată neîndulcită și adăugați-o în cacao.

Fii creativ cu cacao. Dacă nu doriți să mâncați ciocolată neagră sau să beți cacao, aveți alte opțiuni. Încercați să puneți pudră de cacao în fulgi de ovăz sau cereale.

Vedeți mai multe postări bultimes

Site-ul nu este responsabil pentru comentariile scrise

Nu dispunem de resurse pentru a verifica informațiile care ajung la editori și nu garantăm veridicitatea acestora, prin urmare, la sfârșitul fiecărui articol, este indicată sursa sa, cu excepția cazului în care este protejată prin drepturi de autor. Este posibil ca acest articol să nu fie adevărat și orice asemănare cu oameni și evenimente reale poate fi accidentală.