Prune pentru gunoi sau pentru sănătate. Personajul principal din „Prunele pentru gunoi” al lui Ran Bosilek a folosit fructele ca unitate de schimb pentru sacii de gunoi. O modalitate inteligentă de a găsi o fată îngrijită pentru fiul tău. Dar calitățile utile ale acestui fruct neprețuit sunt nenumărate. Prunele sunt diferite soiuri - Kyustendil, California, Gabrovo (obținute prin încrucișarea prunelor Kyustendil și Monfor sub îndrumarea oamenilor de știință bulgari), strinava - de asemenea un soi bulgar, selectat în 1957. Există prune pentru fiecare gust - de la dulce la tartă.

mănâncă

Caracteristica acestui fruct este că este bogată în carbohidrați, săracă în grăsimi și calorii. Prunele sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamina C.

Este bine cunoscut faptul că prunele stimulează mișcarea intestinelor, astfel încât acestea sunt utilizate pe scară largă pentru slăbire. Pielea lor conține substanța responsabilă de acest lucru, așa că, dacă curățați pielea, nu veți suferi acest efect cunoscut „secundar” al prunelor.

Stimulează inima și digestia, ajută la eliminarea toxinelor și colesterolului din organism. Prunele au multe ingrediente sănătoase, iar piața noastră oferă aproape 140 dintre cele mai valoroase soiuri existente.

Cercetătorul Jose Fausto Rivero de la Universitatea Națională Autonomă din Mexic a concluzionat că prunele se ocupă în mod eficient de cariile dentare și de boala gingiilor. Oamenii de știință susțin că conțin o substanță care ucide bacteriile care activează apariția tartrului.

Alți cercetători de la Universitatea din Florida au arătat că prunele susțin sistemul osos. Și este chiar printre cele mai bune remedii împotriva osteoporozei. Acest fruct ajută în mod eficient femeile aflate la menopauză.

Prunele proaspete, uscate, precum și în compot, prunele au un efect laxativ. În intestinele leneșe și constipația sunt un remediu natural. Acestea pot fi administrate copiilor de orice vârstă, dar cu măsură, deoarece este posibil să se producă dureri de stomac și supărări. Ele ajută la secreția sucului gastric, la formarea celulelor sanguine, la eliminarea excesului de apă și săruri. Deci sunt mijloacele perfecte de purificare și de slăbire.

Dacă aveți avitaminoză sau anemie, adăugați prune uscate în dieta dvs., dovedit că vă ajută în special cu anemia cu deficit de fier.

Prunele sunt indispensabile în bolile bilei și bolile gastrointestinale.

Pentru ficat, rinichi și inimă, compotul de prune este un mare ajutor pentru disconfort. Prunele sunt utile în scleroza multiplă.

Fructul luptă împotriva radicalilor liberi și este preventiv și profilactic împotriva astmului, artritei reumatoide, aterosclerozei, diabetului, cancerului de colon, bolilor de inimă.

Prunele uscate conțin multe vitamine: B1, B2, PP, C, provitamina A, precum și minerale, oligoelemente: sodiu, potasiu, magneziu, fosfor, fier.