nuci

Riscul de a dezvolta cancer mamar scade dacă nuci, precum și fibră, sunt consumate în adolescență.

Acest lucru este demonstrat de rezultatele unei echipe de cercetare * de la Harvard, care a efectuat un sondaj în rândul a 29.480 de persoane.

El a constatat o reducere semnificativă cu 36% a riscului de a dezvolta boli benigne de sân (BPD) la femeile care au consumat nuci mai mult de două ori pe săptămână în adolescență. Se știe că femeile cu DZG prezintă un risc mai mare de a dezvolta cancer de sân.

Este așa pentru că nucile și cerealele integrale au substanțe anticanceroase, pretinderea lui Chipi. Alunele, arahidele și nucile conțin antioxidanți quercetin și kaempferol, acizi grași omega-3, precum și fitosteroli, care inhibă dezvoltarea cancerului. Există ingrediente similare în pește.

De aceea este bine să incluzi 60 g de nuci în meniul zilnic, sfătuit de Chipi. Este de dorit să le depozitați într-un loc răcoros și uscat și într-un pachet opac, de preferință cu trei straturi.

Alimentația sănătoasă și activitatea fizică sunt deosebit de importante, atât pentru a preveni boala insidioasă, cât și pentru a prelungi viața persoanelor care sunt deja bolnavi de aceasta. Alte alimente utile sunt morcovii, varza, broccoli, usturoiul, smochinele, lămâile, ciupercile, produsele din soia, ceaiul verde etc.
[reclame-postare]
Cancerul de sân este cea mai frecventă formă de cancer la femeile din întreaga lume.

Prevalența acestei boli a crescut semnificativ în a doua jumătate a secolului al XX-lea. Ce anume cauzează acest tip de cancer nu a fost încă dovedit, dar sunt cunoscuți unii dintre factorii de risc. Printre cele care nu pot fi influențate se numără sexul, vârsta, ereditatea, trăsăturile ciclului menstrual.

Riscul de cancer mamar se reduce la jumătate dacă femeia a născut sau a alăptat (mai ales pentru o perioadă mai lungă). Excesul de greutate și activitatea fizică scăzută cresc semnificativ riscul.