Cum mănâncă copiii în tabără

Alimentația sănătoasă și completă este o parte integrantă a conceptului de tabără pentru copii LuckyKids Meniul special, pregătit de bucătarul hotelului de apartamente Lucky Bansko SPA & Relax *****, este variat și echilibrat, astfel încât să ofere copiilor energia de care au nevoie pentru învățare, jocuri și divertisment. Legume si fructe prezent zilnic în meniu, iar sucul de portocale de dimineață este o necesitate.

tabăra

Dieta include următoarele tipuri de mâncare:

  • carne ușoară (pui organic, carne de vită și pește),
  • legume și fructe organice, combinat cu imaginație bogată și servit cu mare gust pentru îndeplinesc chiar și cele mai înalte cerințe.

Mănâncă în Tabăra de limbă LuckyKids este organizat într-un mod care stimulează formarea unor obiceiuri alimentare adecvate și îi învață pe copii să aibă grijă conștient de ei înșiși, consumând alimente sănătoase.

Meniul zilnic include: mic dejun, gustare ușoară, prânz, mic dejun și cină după-amiaza.

Copii pe un meniu specializat

Toți copiii care urmează o dietă specială primesc alimente în funcție de dieta lor. Părinții completează datele din dietă chestionarul special de sănătate, indicând alimentele interzise și alimentele permise. De asemenea, acoperim cele mai specifice cerințe pentru nutriție. Vegetarian, vegan, copil cu intoleranță la lactoză sau alergie primiți alimente care sunt în concordanță cu dieta lor.

Dieta fără gluten pentru copiii din tabără

Probleme ca aceasta devin din ce în ce mai relevante datorită definiției diferitelor probleme de sănătate legate de consumul de alimente fără gluten.! Intoleranță la gluten se manifestă la 1-2 la sută din populația lumii.

Dietele fără gluten sunt orientate în general către persoanele care au o intoleranță la un anumit tip de proteine; consumul de alimente fără gluten, la fel ca majoritatea cereale, este legat de probleme digestive, dezvoltarea proceselor inflamatorii în tractul intestinal, slăbirea sistemului imunitar.

Susținătorii dietei fără gluten susțin că, chiar și fără produsele tradiționale fără gluten, pot fi preparate o varietate de feluri de mâncare delicioase precum pâine cu banane sau clătite fără gluten.

Intoleranță la gluten și alergie, simptome

Intoleranța la gluten poate fi recunoscută printr-o serie de semne. Cu toate acestea, de obicei durează mult timp pentru a defini natura problemei de sănătate. Problema este că este necesar să se acumuleze manifestări și fapte care sunt asociate cu absorbția glutenului. Iată câteva dintre cele mai frecvente semne: afecțiuni frecvente de constipație, tulburare, balonare și gaze, sindrom de piele de pui - rugozitate de la o erupție mică observată pe membre, oboseală, oboseală după consumul de alimente fără gluten.

Alimente fără gluten, produse fără gluten (sigure)

Dacă copilul trebuie să urmeze o dietă fără gluten, noi răspundem imediat și eliminăm toate tentațiile pastelor - prăjituri, plăcinte, chifle, cornuri etc.

Iată care sunt alimentele care nu conțin gluten și pe care le putem consuma în siguranță în tabără:

  • Carne
  • pește și ouă
  • lapte și produse lactate
  • fructe și legume - grăsimi proaspete, vegetale.

Nutriție pentru copiii din tabără - diabetici

Dieta specifică diabeticilor este guvernată de tipul preparatelor de insulină și de farmacogenetica acestora - nutriția este supusă regimului de insulină și este întotdeauna individual. Este sigur să spunem că copiii cu diabet sunt cei mai bine hrăniți. În pediatrie este determinată de nevoile diferite ale copiilor de diferite vârste - pentru copiii de 4 ani și cei de 16 ani, cantitatea de alimente nu este aceeași. Practic pentru ei nu există alimente interzise .

Este necesar să reduceți greutatea alimentelor cu carbohidrați cu acțiune rapidă la minimum - acestea sunt zahăr, miere, făină albă . Consumul de doze trebuie administrat orez, cartofi și porumb în funcție de unitățile de pâine, care sunt calculate individual pentru fiecare pacient. Este foarte important ca copiii să mănânce de 6 ori pe zi, la fiecare 3 ore.

Dieta exemplară pentru un copil de 10 ani din tabără

  • Mic dejun 7 h.: ​​Două felii de 30 g de pâine neagră, 5 g de unt, 20 g de brânză, 15 g de brânză galbenă, 20 g de cârnați, măsline, 100 ml. lapte proaspăt cu 2% grăsime, un sfert de castravete.
  • Mic dejun 10 dimineața .: ½ felie de pâine, 1 ou, 182 măr
  • Prânz la ora 12: 2-2,5 felii de pâine, 150 ml. supă de legume, 200 g fierte cu carne, salată - fără limită
  • Mic dejun 16:00: Prințesă cu brânză galbenă
  • Cina 19:00 .: 1,5 felii de pâine, pește la grătar, garnitură de cartofi, roșii și castraveți
  • Cina târzie 22:00: 1 felie de pâine, 150 g iaurt cu 2% grăsime.

Nutriția copiilor cu epilepsie

Pentru copiii cu epilepsie, este cel mai eficient dieta ketogenică, cu toate acestea, poate fi efectuat doar într-un cadru spitalicesc. Principala sursă de energie pentru corpul copilului, în general pentru corpul uman, sunt carbohidrații, iar principiul acestei diete este crește grăsimea, sărac în proteine ​​și foarte scăzut în carbohidrați.

De aceea, în tabăra de vară LuckyKids, putem lua în considerare particularitățile sale și poate fi pregătită la cererea părinților.

Nutriția copiilor cu probleme de stomac

Un stomac deranjat este o problemă foarte neplăcută. Pe stomacul supărat, pot apărea dureri, arsuri la stomac, crampe, arsuri, greață. În plus față de tratamentul tradițional, în consultare cu un medic, stomacul supărat poate fi calmat cu unele alimente adecvate.

Banane

Textura bananelor este moale, moale și foarte potrivit pentru stomacul supărat. Conțin cantități de invidiat de pectină, care are un efect calmant asupra stomacului. În plus, bananele îmbunătățesc funcția intestinului și reduc secreția acidă.

Mere decojite

Coji de mere sunt greu de digerat, deci nu este recomandat să mâncați pe stomacul supărat. Dar miezul mărului este foarte util pentru durerile de stomac și crampe, deoarece este bogat în pectină. Am menționat că pectina are un efect calmant asupra mucoasei gastrice, motiv pentru care este bine să se consume în astfel de afecțiuni.

Orez

Orezul nu irită stomacul iar în problemele stomacale este alimentul cel mai frecvent recomandat. Orezul alb este rafinat, ceea ce îl face ușor de prelucrat de stomac și intestine. Amidonul din el se lipeste de mucoasa stomacului, reducând astfel durerea. Dacă aveți diaree pe lângă stomacul supărat, orezul vă va ajuta. Absoarbe excesul de apă din intestine și reglează tulburarea.

Iaurt

Iaurtul conține bacterii benefice care ajută la supărarea stomacului. ei neutralizează cauzele spasmelor și durerii, care calmează stomacul. În plus, stomacul supărat provoacă adesea o senzație de balonare și greutate în abdomen. Consumul de iaurt ameliorează acest sentiment.

ceai de menta

Ceaiul vechi bun de mentă face parte din medicina noastră populară . Proprietățile sale liniștitoare au fost dovedite de-a lungul secolelor. Oferim ceai cald de mentă atunci când copilul raportează că are dureri ușoare de stomac, desigur după consultarea unui specialist.