mancare

Mai multe despre acest subiect

Mâncarea este medicament și zicala „Tu ești ceea ce mănânci” cu siguranță nu este întâmplătoare!

Alimentele selectate corect vă pot oferi mult mai mult decât energie și vitamine utile, minerale și oligoelemente.

Mâncarea vă poate aduce bucurie, pace, armonie și sănătate excelentă.

Vă ofer o listă de produse naturale care s-au dovedit că ne afectează în mod direct emoțiile.

Ananas - pentru a ridica starea de spirit

inm.com

Ananasul este extrem de bogat în vitamina C, dar crește și producția de serotonină, ceea ce vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit. Celălalt lucru serios este că, dacă mănânci deseori ananas, vei avea de-a face cu probleme de somn!

Ardei iute - te vor ajuta să zâmbești

Thinkstock/Guliver

Capsaicina, conținută în ardei iute, stimulează producția de endorfine, care te fac să te simți bine.

Zmeura - va aduce pace și armonie sufletului tău

Thinkstock/Guliver

Datorită triptofanului din zmeură ajută la construirea proteinelor, de care este nevoie creierul și ne face să ne simțim bine. În plus, zmeura este un excelent antioxidant.

Coriandru și pătrunjel - împotriva depresiei

inm.com

Ambele condimente conțin apiol, un ulei esențial care îmbunătățește starea de spirit.

Ciocolata neagra - o dulceata pentru fericire

Thinkstock/Guliver

Zaharul, grăsimile și cacao din ciocolată stimulează producerea serotoninei, hormonul fericirii. Ciocolata în cantități mici este un mod perfect de a te simți bine.