Mâncarea picantă ne ajută să evităm retenția de lichide și ne menține plini. În plus, capsaicina, care se găsește în alimente precum ghimbirul și ardeiul iute, accelerează metabolismul.
Mâncarea picantă are un efect stimulant și ne face să ne simțim cu bună dispoziție, deoarece eliberează cantități mari de endorfine în sânge.
Dar mâncarea picantă nu este pe gustul tuturor. Mulți oameni nu suportă și au probleme cu stomacul după ce au mâncat-o. Probabil ați auzit că mâncarea picantă este bună pentru pierderea în greutate. Există ceva adevărat în această afirmație?
1. Relația dintre mâncarea picantă și pierderea în greutate
Nu toți oamenii digeră mâncarea picantă în același mod. Acesta este ceva de care aveți nevoie pentru a vă regla sau chiar pentru a evita consumul acestuia, deoarece dacă aveți un stomac sensibil sau orice probleme intestinale, căldura poate fi chiar periculoasă pentru dvs.
Alimentele picante pot fi bune pentru pierderea în greutate, atâta timp cât le consumăm cu măsură și urmăm o dietă echilibrată, cu puține grăsimi.
Iată motivele care fac ca picantul să fie potrivit pentru pierderea în greutate:
- Toate alimentele picante, inclusiv ghimbirul, conțin capsaicină, care stimulează activarea metabolismului.
- Stimulează receptorii cerebrali care controlează temperatura corpului și determină corpul să consume mai multă energie, adică să consume rezervele de grăsime acumulate.
- Mâncarea picantă ne ajută să evităm retenția de lichide.
- Ne dă un sentiment de sațietate.
- Alimentele picante opresc dezvoltarea celulelor adipoase
Cel mai potrivit aliment picant pentru scăderea în greutate:
Ardei iute. Acestea conțin cea mai mare capsaicină
Ghimbir. Este potrivit sub formă de ceai după o masă principală
Chimion. Nu este atât de furios
Curry. Unul dintre ingredientele principale este turmericul, care conferă culoarea galbenă tipică. Conține cantități mici de capsaicină.
Paprika. Se ia de obicei sub formă de pulbere. Condiment foarte frecvent.
Mâncarea picantă te ajută cu adevărat să slăbești? adăugat de Nadia Koleva pe 12.06.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Ciocolata Sensation funcționează cu adevărat - Sănătate și frumusețe?
- Poate un măr pe zi să ne salveze de obezitate? Senzație - sănătate și frumusețe
- Necrezut! Un bărbat a slăbit 13 kg cu burgeri de la McDonald's Sensation - sănătate și frumusețe
- Pierderea în greutate iarna cum să vă mențineți silueta în frig Sensation - sănătate și frumusețe
- Au dezvăluit cine este shooterul Zlatko Baretata! VEZI AICI Senzație - sănătate și frumusețe