Știm cu toții că, pentru a obține un echilibru mental și fizic optim, este important să ne ascultăm ceasul biologic interior. Se pare, însă, că foarte puține doamne fac acest lucru și apoi se întreabă de ce nu sunt nici în formă perfectă, nici oboseala lor de primăvară nu dispare. Și cheia unei vieți armonioase se află aici - în auzirea și încrederea în cel mai bun prieten al nostru, în corpul nostru.

bioritmuri

Ce anume sunt bioritmurile și de ce sunt atât de importante

Probabil că ați observat că la anumite ore ale zilei vă simțiți mai energic, în timp ce la altele sunteți destul de letargic și reticenți în a face orice. Aceste stări ezitante sunt legate de bioritmuri și sunt de mare importanță pentru bunăstarea noastră comună. Dacă adăugăm la aceste stări iregulare o anumită durere care apare în același timp, atunci cu siguranță vorbim despre un „ceas biologic” al organelor, care ne avertizează că ceva nu este în regulă și trebuie să luăm măsuri pentru a elimina problema . De exemplu, dacă sunteți unul dintre acei oameni care mănâncă mai mult seara și apoi simt greutate și balonare, cu siguranță ar trebui să vă gândiți cum să încetați să vă „hărțuiți” stomacul cu alimente grele, deoarece în perioada 19-21 de ore este cel mai puțin activ și odihnitor. Un sfat foarte simplu ar putea fi soluția dvs. pentru a rezolva cu succes problema - mâncați mai abundent, dar la prânz, astfel încât reclamațiile dvs. regulate să dispară.

Cu alte cuvinte, pentru a fi sănătos, este important să ținem cont de ciclul anual și de orele în care diferitele organe ale corpului nostru sunt cele mai active. După cum sa menționat deja, medicina chineză are în vedere 5 anotimpuri, fiecare dintre ele fiind responsabil pentru un organ diferit. Înțelegerea corectă a bioritmurilor ajută o persoană mult mai ușor să atingă un echilibru mental și de sănătate optim.

Imaginați-vă că corpul nostru este o comunitate de oameni în care fiecare persoană are un rol diferit și, prin urmare, o intensitate și o sarcină de lucru diferite. Cunoscând bine cele mai active sau pasive ore, ne-am putea asigura că fiecare din acest grup funcționează în cel mai bun mod posibil. Autoritățile ar trebui să lucreze într-un mod similar armonios.

Bioritmuri și primăvară

Nutriția este în centrul sănătății și bunăstării noastre. Dacă o persoană cunoaște bine natura bioritmurilor, poate folosi cel mai bine schimbarea zilei și a nopții și mult mai adecvată și astfel poate începe să mănânce și să se odihnească mult mai eficient. Nu vom spune nimic nou dacă spunem cu îndrăzneală că o alimentație adecvată este o necesitate dacă vrem să ne bucurăm de armonia dintre trup, suflet și spirit. Prin urmare, în primăvară este de o mare importanță să acordăm atenția cuvenită organelor în care apar cele mai mari schimbări și care își dezvoltă activitatea maximă în această perioadă. Astfel, se dovedește că primăvara trebuie să avem grijă și să ne adaptăm dieta cu ficatul și bila pentru a fi sănătoși și în cea mai bună bunăstare generală.

Ficat și bilă

Știați că în natură spun: „Oboseala este durerea ficatului!” și acest lucru nu este deloc ciudat, având în vedere cât de important este pentru sistemul imunitar și pentru 50% din celulele albe din sânge din acesta. Primăvara este anotimpul în care se crede că acest organ este cel mai activ, eliminând toate deșeurile și toxinele care s-au acumulat în timpul lunilor geroase de iarnă. Motivul este că acesta, ca cel mai mare organ detoxifiant din corpul uman, absoarbe aproape toate substanțele, nutrienții și deșeurile, care intră în organism într-un fel sau altul și trec prin el. Sarcina sa principală este verificarea, utilizarea sau eliminarea acestora.

Dar pe lângă rolul său important în metabolism și excreția de toxine, ficatul are și o funcție detoxifiantă foarte importantă, a cărei sarcină fiziologică complexă este de a regla procesele metabolice din organism și de a descompune substanțele care intră în el. Nu trebuie să ratăm procesul de detoxifiere hepatică a amoniacului, care se formează în timpul descompunerii proteinelor, precum și producerea de suc de bilă, de care este din nou responsabil.

În ceea ce privește bila, funcția sa este strâns legată de cea a ficatului și poate de aceea în medicina chineză este numită „subordonată ficatului”. Ficatul este „vinovatul”, care este responsabil de producerea bilei, dar și cel care elimină cu succes o serie de produse și substanțe toxice inutile. Un lichid alcaloid special este stocat în bilă - sucul biliar cunoscut de noi toți, care ajută la metabolismul grăsimilor saturate și, prin urmare, la digestia alimentelor pe care le consumăm zilnic. Rolul său principal în detoxifierea organismului este extrem de important, deoarece în acest fel sunt transferate toate toxinele care anterior erau descompuse de ficat. Cu alte cuvinte, dacă bila noastră nu este acolo, nu vom putea descompune și absorbi grăsimea pe care o mâncăm atât de bine.

Cum să înțelegem că ficatul și bila noastră suferă și cum să le ajutăm

De la medicina antică chineză, s-a crezut că ficatul unei persoane suferă atunci când condiții precum depresia și anxietatea sunt tipice. Este unul dintre organele din corpul uman care sunt cel mai atacat de obiceiurile și acțiunile noastre dăunătoare, cum ar fi fumatul, băutul, consumul de droguri, stresul emoțional și multe altele. Unele dintre cele mai evidente simptome de care suferă ficatul sunt următoarele: îngălbenirea pielii și a ochilor; prezența urinei întunecate și a scaunelor ușoare; dureri abdominale însoțite de palpitații, febră și febră.

Agresivitatea și furia ascunse pot duce la „revărsare” a bilei și pot provoca dezechilibru și durere în abdomenul superior al persoanelor care nu sunt în armonie cu ei înșiși. Se crede că respirația șuierătoare și lăcomia împiedică scurgerea bilei, care în loc să se întoarcă în intestine, revine în sânge și de acolo se dezvoltă icter.

Rețineți și amintiți-vă că activitatea ficatului este în intervalul orar cuprins între 1 și 3 noaptea, iar bila între 23 și 1 după miezul nopții. Din păcate, viața noastră de zi cu zi agitată duce deseori la epuizarea acestor două organe importante, deci este esențial să nu le supraîncărcăm și să le oferim nutrienții cei mai potriviți, eliminând în același timp dăunătorii lor cei mai proeminenți. Iată lucrurile pe care poți încerca să le transformi în obiceiurile tale pentru a te bucura de un ficat și o bilă sănătoase:

- este foarte important să beți suficientă apă bine purificată pentru a ajuta la „spălarea” tuturor dușmanilor din corp;

- uitați de toate alimentele semifabricate, rafinate, îndulcite și dăunătoare, mai ales seara (brânză, carne grasă și pește, mult iaurt, cereale);

- încercați să nu consumați proteine ​​după 15 ore, deoarece ficatul trece la metabolismul carbohidraților;

- consumă mai multe fructe și legume proaspete de sezon, dar până la 15 ore, nu după, deoarece fermentează în stomac. Desigur, vă puteți permite să le mâncați, dar întotdeauna fierte sau înăbușite;

- includeți în meniu alimente bogate în magneziu, fosfor și vitamina B, precum hrișcă, quinoa, orez, mei, tărâțe;

- începe să te miști mai mult;

- nu abuzati de alcool, nicotina si cafea;

- dacă aveți probleme cu stomacul, trebuie să fiți atenți la ficat, care cel mai probabil suferă și în acest moment;

- nu beți nimic timp de cel puțin 20-30 de minute după masă, deoarece acest lucru ajută doar la diluarea sucurilor gastrice și la prevenirea descompunerii corespunzătoare a alimentelor.

Sănătate din natură

Din fericire, există o terapie stabilită cu sărurile lui Schussler Uniunea Homeopatică Germană (DHU), care susțin celulele hepatice și au efect detoxifiant. Puteți face următorul curs de detoxifiere: sare de Schussler №6 sulfat de potasiu, dimineața - pentru a elimina toxinele din celulă; sare №10 sulfat de sodiu, la prânz - pentru a elimina toxinele din spațiul intercelular și pentru a îmbunătăți funcția hepatică; și sare №9 fosfat de sodiu, seara - pentru a regla echilibrul alcalin-acid. Se acceptă 5 comprimate. din fiecare sare zilnic timp de 4 săptămâni. Programul poate fi aplicat de 3-4 ori pe an, cu pauze între ele. În plus, este bine să aplicați unguentul Schussler №10 în ficat seara, deoarece aplicarea combinată a sărurilor sub formă de tablete și unguente îmbunătățește și accelerează efectul lor de vindecare.