Există o legătură între ceea ce consumăm ziua și somnul noaptea
Cât de complet este visul depindem de mâncarea pe care o consumăm, spun oamenii de știință din Pennsylvania citați de BGNES. Există o legătură între ceea ce consumăm ziua și somnul noaptea.
Pentru o bună sănătate și energie ar trebui să dormim în medie 7-8 ore pe zi. Caloriile zilnice și cantitatea de alimente ne pot schimba visele.
Pentru somn foarte scurt se consideră 5 ore sau mai puțin de cinci ore, pentru insuficient - 5-6 ore, normal variază între 7 și 8 ore, iar somnul lung depășește 9 ore.
Potrivit experților, cu cât acumulăm mai multe calorii în timpul zilei, cu atât dormim mai puțin. Cei dintre noi care nu bem suficientă apă dormim mai puțin, mâncăm mai mulți carbohidrați și alimente roșii sau portocalii.
Pospalankovtsite mănâncă mai ales carne, ouă și lapte și mănâncă multă ciocolată. Beau mai puțină apă, dar subliniază alcoolul.
- Alimentele, creierul și modul în care îl afectează supraalimentarea
- Mâncarea afectează starea de spirit - Newspaper Life Today
- Floarea soarelui protejează împotriva aterosclerozei Alimentele ca leac
- Creșterea femeilor le afectează speranța de viață
- Neted după verificarea mâncării în cantinele școlii din Burgas - Bgonair