mango

Mango (Mangifera) este un gen de plante dicotiledonate tropicale din familia Smradlikovi. Fructele sunt ovale, cu coaja galben-roșie. Patria mango-ului este considerată a fi India, unde acum 4.000 de ani acest fruct tropical a devenit un favorit atât al nobilimii, cât și al oamenilor de rând. Mango este cunoscut în Europa grație cuceririi lui Alexandru cel Mare.

Mango, numit „mărul tropicelor”, este un fruct neașteptat de util care ajută la menținerea sănătății, frumuseții și tinereții.

Proprietăți vindecătoare ale mango

Reglează tensiunea arterială

Mango are un conținut ridicat de vitamine care au grijă de sănătatea noastră. Magneziul și potasiul ajută la reglarea tensiunii arteriale. Pe de altă parte, riboflavina, vitamina B6, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, niacina, folatul, tiamina și acidul pantotenic protejează organismul de bolile care apar din cauza deficitului de minerale.

Previne cancerul

Nivelul pectinei de mango este destul de ridicat. Scade colesterolul din sânge, poate ajuta la prevenirea dezvoltării cancerului de prostată.

Ajută la îngrășare

În timp ce unii oameni lucrează pentru a slăbi, alții fac contrariul - vor să se îngrașe. În 150 de grame de mango există aproximativ 86 de calorii care pot fi ușor absorbite de organism. În plus, conțin amidon, care se transformă în zahăr și ajută la îngrășare.

Ajută digestia

Fructul joacă un rol important în eliminarea problemelor precum indigestia și aciditatea excesivă. Enzimele digestive din mango îmbunătățesc digestia. Ingredientele bioactive precum esterii, terpenele și aldehidele contribuie la îmbunătățirea poftei de mâncare și la stimularea funcției digestive.

Tratează anemia

Mango este bogat în fier, ceea ce îl face foarte util pentru persoanele care suferă de anemie. Pacienții îl pot consuma cu moderație, ceea ce va crește numărul de celule sanguine.

Supliment organic în timpul sarcinii

Datorită vitaminelor și mineralelor pe care le conține, fructul este util și femeilor însărcinate. Le alimentează corpul cu fier într-un mod natural. Poate fi inclus în meniul lor sănătos, pe care trebuie să îl urmeze.

Întârzie semnele îmbătrânirii

Mango conține un procent mare de vitamine A și C, care ajută la producerea colagenului în piele. La rândul său, protejează vasele de sânge și țesuturile conjunctive ale corpului de îmbătrânire.