Mango ocupă o poziție de lider în toate clasamentele mondiale pentru fructe sănătoase. În India - patria sa, este numit „Regele Fructelor”. În Bulgaria, însă, consumul de mango nu este atât de răspândit. Și trebuie. de aceea.

apoi spală

În plus față de culoarea galben strălucitor și gustul tentant, mango vă poate oferi multe beneficii diferite pentru sănătate. Extrem de bun pentru diabetici, ajutându-i să stabilizeze nivelul de insulină din sânge.

Mâncând mango, îți faci o favoare stomacului. Acesta conține o serie de enzime care ajută la descompunerea alimentelor în stomac și astfel asigură o digestie ușoară și rapidă. Acest fruct exotic ajută la orice probleme ale tractului gastro-intestinal, inclusiv la constipație.

În 100 g de fructe din mango-urile sunt cuprinse 75 de calorii. Combinat cu un supliment, cum ar fi laptele, acesta încarcă corpul cu o doză uriașă de energie.

Antioxidanții conținuți în mango - polifenoli, flavonoizi, ketahine, taninuri îl fac capabil să protejeze împotriva unor tipuri de cancer. Cantitatea mare de fibre din ea ajută, de asemenea, în lupta împotriva acestei teribile boli.

În ceea ce privește vitaminele, mango se mândrește cu un conținut ridicat de vitamine A și C. Prin intermediul acestora crește producția de colagen în organism. Colagenul este proteina care ajută la construirea țesutului conjunctiv și întărește vasele de sânge. Este cel mai natural remediu anti-îmbătrânire.

În plus, aportul său regulat are un efect de curățare, ajutându-i pe cei care luptă împotriva acneei. Cu toate acestea, în afară de intern, mango poate fi aplicat și extern la această problemă.

Mască pentru acnee: Pulpa fructului este zdrobită și aplicată pe zonele cu probleme. Se lasă să stea 10 minute, apoi se spală.

Această mască ajută la deschiderea porilor, tratează inflamația și previne formarea de noi. Dacă suferiți de uscăciune a feței, atunci o mască cu mango este din nou soluția dumneavoastră:

Mască hidratantă pentru fața uscată: Conținutul unui mango este măcinat în piure și i se adaugă 1 lingură. Miere. Amestecul rezultat este răspândit pe față. Se lasă să stea 20 de minute, apoi se spală cu apă călduță.

Un alt lucru interesant proprietatea mango este proprietatea de a câștiga în greutate. Programele de slăbire și dietele sunt un succes, dar la fel de mulți oameni vor să se îngrașe. Mango-urile conțin o cantitate mare de amidon, care la coacere se transformă în zaharuri.