băuturile

Probleme este o băutură (din engleză smooth - "smooth, even") datorită structurii omogene., realizată din fructe, legume și alte produse folosind un mixer, cu adăugare de gheață, ceea ce îl face o băutură extrem de preferată în zilele de vară și pentru persoanele care urmează diete sau doar doresc să mănânce sănătos!

Coerența, culoarea și temperatura depind de preferințele personale ale consumatorului.

Potrivit susținătorilor jurați ai smoothie-urilor, primul, al doilea și al treilea fel de mâncare al zilei sunt plasate într-un pahar. Deci, în 10 minute, o persoană poate, de exemplu, să-și bea prânzul (plin!). Nu numai rapid, ci și util !

Noua idee a unei băuturi sănătoase ca înlocuitor pentru o singură masă a cucerit deja o serie de oameni celebri care au lansat și popularizat rapid băutura și au oferit diferite rețete pentru aceasta.

Una dintre cele mai preferate și populare rețete este: banana, căpșuni, kiwi, ananas, iaurt, fulgi de ovăz și gheață. Proteinele și orice alte fructe preferate, precum și cafeaua, pot fi adăugate băuturii, dacă se dorește. Spanacul cu lapte este, de asemenea, o opțiune dietetică.

În nutriție, alimentele lichide au fost considerate mult timp potrivite pentru pierderea în greutate: dieta este săracă în calorii (1600 de calorii pe zi), suplimentele proteice ajută la refacerea corpului cu energie, iar procesul de preparare a amestecurilor aduce plăcere și plăcere.

Se crede că această băutură puternică antioxidantă oferă organismului suficientă energie și vitamine în timpul dietelor și al sportului. Mulți se bazează pe teoria controversată din punct de vedere al sănătății că băuturile reci pierd mai mult în greutate, deoarece corpul arde calorii pentru a le încălzi. Un avantaj față de fructele proaspete este fibra conținută în băutura groasă, care facilitează metabolismul.

Smutito este un văr de sharba, șerbet, urduto - tradițional pentru băuturile din fructe și lactate din est și din Marea Mediterană. De asemenea, este legat de sorbetul francez.

Mulți atribuie autoritatea „alimentelor lichide” fermierilor și culturistilor, dar de fapt noua băutură este cel mai adesea atribuită lui Steve Kahnau, care suferea de alergii și la începutul anilor 70 a deschis prima sa cafenea „sănătoasă”, unde a vândut necaz.

Acum, însă, această băutură cucerește lumea și în multe restaurante se oferă în loc de micul dejun, chiar și acum în Bulgaria, tot mai des pe stradă poți întâlni oameni cu ochelari înalți în mâini, sorbind din smoothie-urile lor.

DE CE SMOOTHY ESTE ASTA O BĂUTURĂ PREFERATĂ?

1. Pentru că se prepară extrem de repede !

2. Pentru că este o băutură extrem de utilă:

  • Folosim produse precum: fructe, legume, ierburi, lapte, proteine, miere, nuci, care sunt o sursă de vitamine, minerale, fibre, proteine ​​și multe alte ingrediente vitale pentru sănătatea noastră.
  • Nu există tratament termic al produselor, astfel încât toate beneficiile lor pentru sănătate sunt păstrate.

CUM SĂ PREPARAȚI BUNUL?

Produsele sunt rodul imaginației dvs. și, bineînțeles, este important să fiți spălate și dezgropate înainte de a fi tăiate și așezate în blender.

Apoi, acestea sunt curățate adăugând lapte, suc sau apă până când se atinge densitatea dorită.

Dacă este necesar, pot fi adăugate miere sau îndulcitori naturali, cum ar fi stevia, pentru îndulcire.

În funcție de sezon, puteți adăuga cuburi de gheață și le puteți sparge până devin o masă omogenă care arată ca zăpada.