Cel mai probabil, aproape toți am fost victime ale acestui tip de violență emoțională într-o anumită situație, chiar fără să ne dăm seama. Scopul principal al manipulării psihologice „aprinderea gazelor” este de a face o persoană să se îndoiască de obiectivitatea percepțiilor și a judecății sobre și, prin urmare, în realitate însăși, să se îndoiască de stabilitatea lor emoțională și chiar de normalitatea lor. Iar scopul final al „agresorului” este să câștige putere asupra victimei sale.

psihologică

În psihologie, termenul „iluminare cu gaz” este folosit pentru această formă de violență psihologică, care este de fapt împrumutată din filmul „Lumina dintr-o lampă cu gaz” (1944) alături de Ingrid Bergman. În povestea sa, soțul protagonistului schimbă diferite detalii în casa lor pentru a o face să se îndoiască de percepțiile ei și să creadă că o ia razna - de exemplu, diminuarea lămpilor cu gaz.

Manipularea este efectuată încet, astfel încât victima să nu-și dea seama că este afectată. Din păcate, această tehnică funcționează mai bine decât ne putem imagina. Este adesea folosit de sociopați și narcisiști, precum și de dictatori și lideri religioși fanatici. Cu toate acestea, dacă cunoaștem unele dintre tehnicile acestor manipulatori, ne-am putea proteja de ele.

Iată câteva dintre tacticile iluminării pe gaz:

1. Te mint cel mai îndrăzneț
Știi că este o minciună directă. Și totuși ei o declară deschis în fața ta. De ce sunt atât de descumpănite? Pentru că au creat un precedent. Odată ce îți vor spune o minciună uriașă, nu vei fi sigur dacă ceva ce îți spun este adevărat. Scopul este de a vă menține nesigur și instabil.

2. Negă faptul că ai făcut ceva, chiar dacă ai dovezi
Știi că acest om a spus asta. știi că ai auzit-o. Dar el neagă cu încăpățânare. Atât de încăpățânat încât te face să te îndoiești de propria ta judecată (Poate că niciodată nu a spus asta cu adevărat?). Și cu cât o face mai mult, cu atât începi mai mult să-ți pui la îndoială realitatea și să o accepți pe a lui.

3. Folosește tot ce iubești ca armă
Ei știu cât de mult îți iubești copiii și știu cât de mult îți pasă de identitatea ta. Acesta este unul dintre primele lucruri pe care le atacă. Te vor face să te simți vinovat de copiii tăi sau din cauza lor. Vi se va spune că veți fi o persoană demnă doar dacă nu ați fi. umple punctul cu orice vrei. Îți atacă cele mai adânci fundații.

4. Te epuizează în timp
Acesta este unul dintre cele mai insidioase lucruri în acest abuz emoțional - are loc încet și treptat. O minciună aici, o minciună acolo, unele comentarii batjocoritoare din când în când. iar lucrurile se strică. Chiar și cei mai inteligenți și gânditori de sine pot fi atrași în acest vortex - această tehnică este atât de eficientă. În el, un om este ca o broască care arde peste un foc lent - nu înțelege ce i se întâmplă până nu este prea târziu.

5. Acțiunile nu se potrivesc cuvintelor
Când aveți de-a face cu o persoană sau instituție care utilizează această tehnică, uitați-vă la ceea ce fac, nu la ceea ce spun. Cuvintele nu înseamnă nimic. Sunt doar basme. Ce fac ei este întrebarea.

6. „Apăsați pe umăr” pentru a vă deruta
Aceeași persoană sau grup de oameni care, de obicei, te întrerup și îți spune că nu ai valoare, te laudă acum pentru ceva ce ai făcut. Acest lucru se adaugă la anxietate. - Poate că nu sunt așa de răi. Nu, sunt rele. Este o încercare bine calculată de a te menține într-o poziție vulnerabilă și de a te face să te îndoiești din nou de propria realitate. Fii atent la ceea ce te laudă - probabil este ceva în interesul lor.

7. Știu că confuzia slăbește oamenii
Manipulatorii știu că toți oamenii au un anumit sentiment de stabilitate și adecvare. Scopul lor este de a eradica acest sentiment și de a te face să te îndoiești constant de fiecare judecată. Este firesc ca oamenii să caute o persoană, un grup sau o instituție care să le redea sentimentul de stabilitate - iar acest lucru se dovedește a fi însuși manipulatorul.

8. Proiectare
Dacă fac scene, exagerează cu alcool sau droguri, trișează etc., te vor acuza în mod constant de un astfel de comportament. Acest lucru se face atât de des încât începeți să vă apărați și astfel v-ați îndepărtat deja atenția de la comportamentul problematic al manipulatorului.

9. Încearcă să-i convingi pe alții că ești nebun
Acesta este unul dintre cele mai eficiente instrumente ale manipulatorului - deoarece duce la neglijare. Manipulatorii știu că, dacă alții îți pun la îndoială bunul simț, nu te vor crede dacă le spui că este violent sau scapă de sub control. Aceasta este o tehnică master.

10. Îți spun că toți ceilalți mint
Când vi se spune că toți ceilalți (familia, prietenii, cunoscuții, mass-media) mint, vă face din nou să vă îndoiți de realitatea voastră. Până acum nu ai văzut pe nimeni care să îndrăznească să spună asta. Deci are dreptate, nu-i așa? Nu. Aceasta este o tehnică de manipulare. Acest lucru determină oamenii să se întoarcă din ce în ce mai mult către manipulator pentru a obține informațiile „corecte”. Ceea ce este cel mai adesea pură ficțiune.

Bazat pe material din Psychology Today și obekti