mântuirea

Munca în birou, starea îndelungată în fața televizorului, legătura constantă pe rețelele sociale prin telefon, lipsa activității fizice și alimentația nesănătoasă sunt cauzele diferitelor boli. Dar cea mai frecventă și neplăcută dintre ele este osteocondroza.

Pentru tratamentul osteocondrozei cea mai eficientă metodă este gimnastica terapeutică. Ajută la normalizarea circulației sângelui în coloana cervicală și la restabilirea poziției corecte a vertebrelor. Unul dintre cele mai eficiente este considerat a fi un set de exerciții ale doctorului Butrimov, pe care le dezvoltă de 30 de ani.

Gimnastica împotriva osteocondrozei cervicale

Osteocondroza coloanei cervicale este o boală care este un proces de distrugere treptată a țesutului cartilaginos al articulațiilor intervertebrale și discurilor din regiunea cervicală. Durerile de gât sau furnicăturile în mâini sunt resimțite zilnic de mii de oameni. Dar, dintr-un anumit motiv, ele acordă mai puțină importanță acestor simptome decât răceala, de exemplu.

Și când vine vorba de durere severă, când chiar și capul este greu de întors, procesul de vindecare devine dificil, lung și costisitor. Rețineți că primele semne ale bolii apar la vârsta de 25 de ani.

Gâtul conține multe vase de sânge și terminații nervoase. În osteocondroză, artera spinală este comprimată, ceea ce asigură hrană cerebelului, creierului și creierului posterior. Ca urmare, coordonarea mișcărilor umane este afectată, este posibilă pierderea echilibrului, vederea este redusă, auzul se deteriorează și, uneori, acest fenomen duce la accident vascular cerebral. Deci, de îndată ce simțiți disconfort la nivelul gâtului, consultați un medic.

Vladimir Alexandrovici Butrimov - reflexolog, terapeut de qigong, psihoterapeut și instructor de fizioterapie. De mai bine de 30 de ani a studiat și a selectat cele mai eficiente metode și exerciții pentru tratamentul osteocondrozei cervicale și consolidarea sistemului muscular al coloanei vertebrale. Tehnica sa a devenit răspândită și a vindecat mulți oameni.

Exercițiile de Qigong antrenează mușchii gâtului și dezvoltă articulațiile vertebrelor cervicale. Gimnastica este destul de simplă de realizat, dar trebuie să respectați o regulă importantă. Dr. Burimov consideră că este necesar să se realizeze o relaxare completă în timpul exercițiului. Trebuie să vă relaxați și să faceți totul foarte încet.

În niciun caz nu efectuați mișcări bruște și nu faceți o tranziție rapidă între exerciții. Acest lucru se aplică nu numai gimnasticii lui Butrimov, ci și oricăror exerciții pentru tratamentul coloanei vertebrale.

Acest videoclip arată o parte din gimnastica lui Butrimov, care ar trebui făcută de două ori pe zi și de preferință mai des. De exemplu, la locul de muncă. Amintiți-vă - trebuie să faceți exercițiile încet și lin.

90% din populația activă suferă de osteocondroză cervicală. Prin urmare, dacă purtați un stil de viață sedentar și gâtul dvs. se îndoaie adesea (lucrând cu un computer, tastând), este necesar să faceți exerciții speciale pentru coloana cervicală. Și dacă sunteți deja îngrijorat de disconfort sau dureri de gât, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a face acest exercițiu.

Monitorizați sănătatea coloanei vertebrale, deoarece de ea depinde activitatea întregului organism. Și, de asemenea, împărtășiți prietenilor dvs. informații despre gimnastica terapeutică pe rețelele de socializare!