Ce alimente trebuie evitate atunci când slăbești

covrig

Pe care dintre cei doi ai ales-o?

S-au scris și s-au spus multe despre alegerea produselor potrivite pentru slăbit. Cu toate acestea, chiar și persoanele cu o părere ridicată despre aspectul lor și eforturile constante de a menține o siluetă elegantă se ascund pentru a se înghesui în a mânca în exces cu toate alimentele de pe lista neagră. Cei mai mulți dintre ei cu siguranță nu știu ce fac, indiferent de ceea ce spun sau ce fac.

Apple sau covrig - v-ați decis deja?

Alegerea alimentelor sănătoase pentru scăderea în greutate este prea simplă, atâta timp cât știți ce vă ajută sau vă dăunează. Mai puțin de o secundă este suficientă pentru a lua decizia corectă. Apropo, pe care l-ați ales - un măr sau un covrig? Când te uiți la ilustrația acestui articol, probabil că știi deja ce este bine pentru tine și nu cred că este un covrig.

Alimente nesănătoase

Atunci când urmați o dietă de slăbit, evitați alimentele din următoarea listă. Numiți-o oricum doriți: listă neagră, zonă restricționată, tabu, carte roșie sau orice altceva vă puteți gândi. Dar dacă doriți să obțineți rezultate și să intrați în blugii vechi și norocoși, lăsați aceste câteva linii să devină un cod de stil de viață.

- Produse rafinate și prelucrate: zahăr, ulei, imitarea laptelui și a cărnii
- Alcool: Asigurați-vă că eliminați alcoolul din rutina zilnică sau cel puțin nu exagerați. Când alții își toarnă litri de coniac în gât, treci un pahar sau două de vin alb, doar pentru a sări.
- Cofetărie: Da, sunt cu adevărat delicioase, dar cu excepția ciocolatei naturale - extrem de dăunătoare. Aceste produse acționează ca o otravă lentă pentru organism, elimină vitalitatea și scad imunitatea.
- Pastele de făină albă. Uitați de pâinea albă, pastele, fursecurile și dulciurile crocante. Acestea interferează cu pierderea în greutate nu numai pentru că sunt bogate în calorii, ci și pentru că sunt greu de absorbit de stomac și încetinesc metabolismul.

Dieta sănătoasă recomandată

În cele din urmă, am ajuns la ultima ușă a castelului cu fantomele pentru a găsi răspunsul la enigma noastră - ce să mâncăm pentru a slăbi. Ei bine, știți foarte bine - cantități de alimente crude (fructe, legume, nuci), pâine integrală, pește de ocean, carne fără grăsimi, foarte puțină sare (în niciun caz), alimente picante (îmbunătățesc termogeneza), condimente din diferite regiuni în lume.