proaspăt

Mararul are multe beneficii pentru sănătate. Și unde fără asta în lunile de vară? Tarator fără mărar nu este același lucru. Unul dintre cele mai iubite smoothie-uri este și mărarul. Fără îndoială, acest condiment verde a devenit o parte integrantă a bucătăriei bulgare. Dovleceii cu mărar, mărar, sunt doar câteva dintre tentațiile culinare pe care le mâncăm ca bulgari.

Această plantă verde și foarte gustoasă este bogată în calciu. Și acest lucru este important pentru sănătatea oaselor. Acest condiment are, de asemenea, un efect bactericid. Virușii și microbii Mori și este suficient să mâncați o grămadă pe zi pentru a vă proteja de bolile respiratorii.

Mâncând mărar, corpul dumneavoastră va primi calciu, ceea ce ajută la prevenirea pierderii osoase și crește protecția împotriva artritei.

Acest lucru este extrem de important pentru femeile aflate la menopauză, deoarece densitatea osoasă scade în această perioadă. Scăderea nivelului de estrogen face oasele fragile și fragile, iar în timpul menopauzei ovarele își pierd treptat funcția, iar nivelul de estrogen din corpul unei femei scade.

Bând regulat ceai de fenicul, îți vei curăța corpul de excesul de lichide. Mararul acționează ca un diuretic, adică. îndepărtează excesul de apă din corp. Cu mărar puteți trata ochii încă umflați. Și pentru a vă curăța corpul și a reduce riscul bolilor tractului urinar. La fel ca pătrunjelul și mărarul, susține sănătatea sistemului urinar.

Planta ajută și la combaterea agenților cancerigeni și a radicalilor liberi.

Mărarul ajută la scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, conține mangan, fier și magneziu. Acestea sunt elemente care susțin sănătatea inimii.

Condimentul aromat ajută și în lupta împotriva obezității. Se topește excesul de grăsime.

O modalitate ușoară de a slăbi este consumul a două lingurițe de semințe de fenicul cu puțină apă. Și aceasta este doar o mică parte din beneficiile pe care ni le aduce această plantă. Sperăm că v-am convins să-l consumați cât mai des posibil.