Cum să vă curățați în siguranță și eficient corpul

Și curățarea corpului este o activitate foarte controversată, mai ales în ceea ce privește chiar termenul de „curățare”. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este pentru a ne ajuta corpul să își îndeplinească funcțiile individuale. Dar acest lucru ar trebui făcut cu înțelepciune - nu pentru a copia „rețetele testate” ale rudelor și prietenilor, ci pentru a le aborda în mod critic.

Iată câteva dintre cele mai comune metode în acest scop.

Flushing

2,5 - 3,5 litri de lichide trebuie consumate zilnic. un astfel de regim intensiv de băut duce la creșterea muncii rinichilor, așa că trebuie să fim siguri că totul este în regulă cu ei. De asemenea, este important să beți nu doar apă, ci și soluții saturate cu săruri minerale - apă minerală de masă, sucuri, ceaiuri, decocturi de fructe, puteți adăuga și puțin vin alb uscat. Volumul de alimente este redus de aproximativ 1,5 - 2 ori și ar trebui să fie în mare parte ușor: produse lactate, pește, orez, legume.

Dar ficatul și vezica biliară rămân „inactive”., iar intestinele sunt curățate numai în părți. În plus, această metodă nu este sigură: munca intensă a rinichilor spală vitaminele B și calciu, deci trebuie să le luați în plus.

visătorul
Cum să vă curățați în siguranță și eficient corpul

Unt plus lămâie

În timpul zilei nu mănânci nimic, la fiecare 2 ore bei 1/2 cană de suc de lămâie și 2 linguri de ulei de măsline. Într-adevăr, uleiul de măsline în combinație cu sucul de lămâie are un puternic efect coleretic. Această metodă este potrivită doar pentru persoanele perfect sănătoase și, de fapt, nu au nimic de curățat.

Dar în bolile inflamatorii ale ficatului și chiar și în gastrita ușoară, această măsură este pur și simplu periculoasă. Sucul de lămâie mănâncă mucoasa stomacului, iar uleiul de măsline pune o presiune grea asupra ficatului.

Dieta plantelor

Meniul este format doar din fructe și legume. Într-adevăr, oamenii consumă prea multă carne, uitând că absorbția acesteia în organism produce de 10 ori mai multe substanțe toxice decât procesarea proteinelor vegetale. Prin urmare, refuzul temporar de carne, ouă, lapte va fi util. Alimentele vegetale stimulează intestinele, ficatul și rinichii și sunt bune pentru microflora intestinală.

Dar este foarte important să vă asigurați că fructele și legumele sunt ecologice. Acumulați în mod activ substanțe toxice varză, sfeclă, salată, țelină, mărar, ridichi. Este bine în perioada vegetariană să vă asigurați că organismul dumneavoastră nu are un deficit de aminoacizi esențiali, fier și vitamine.. În acest scop, ar trebui să le luați în tablete, precum și să utilizați soia, fasole, nuci și semințe.

Ierburi medicinale

Decocturile de ierburi se beau câteva săptămâni. Multe dintre ele stimulează rinichii și ficatul. Acestea sunt marshmallow, știulete de porumb, frunze de urzică, care cresc formarea bilei. Pătrunjelul crește tonusul vezicii biliare și îmbunătățește secreția de bilă. Afinul și mărarul au un efect diuretic. Rădăcina de păpădie, frunzele de căpșuni sălbatice, franjurile de mesteacăn, pelinul, docul ajută la eliminarea toxinelor. Dar pentru a obține efectul dorit, decocturile ar trebui să fie băute timp de câteva luni și ar trebui să consultați cu siguranță un medic atunci când alegeți o plantă medicinală.

Evitați însă utilizarea ierburilor cu efect opus, pentru a nu le neutraliza efectul. De aceea nu ar trebui să vă lăsați purtați cu amestecuri de plante, acestea au multe componente și există o mare probabilitate de acțiune „încrucișată”. Ierburile care curăță rinichii și ficatul nu trebuie luate în același timp, sarcina pe corp va fi prea mare.

Sorbenti

Aportul de fibre de microceluloză și alți sorbanți elimină în mod fiabil toxinele. Microceluloză imită acțiunea fibrelor care intră în stomac și intestine, îi mărește volumul, absoarbe substanțe toxice și le îndepărtează din corp. În același timp, apare un sentiment de sațietate, astfel încât o persoană să poată mânca mai puțin.

Dar prin umplerea intestinelor, microceluloză interferează cu digestia normală a alimentelor. Treptat, cu utilizarea prelungită, acest mecanism este întrerupt și apar probleme digestive. Sorbenții perturbă activitatea microflorei intestinale schimbându-i compoziția. În plus, împreună cu toxinele, „captează” substanțe nutritive și vitamine. Această metodă este potrivită doar pentru curățarea rapidă, pentru 1-2 doze - de exemplu în tulburările gastrice. În caz contrar, dezavantajele depășesc avantajele.

Sauna

Sauna

Dacă vizitați zilnic o saună, corpul este curățat de toxine. Transpirația intensă împreună cu aportul de ceaiuri diuretice îmbunătățește funcția renală. În plus, se efectuează o curățare profundă a pielii, iar dilatarea vaselor de sânge și apoi contracția rapidă a acestora asigură prevenirea formării cheagurilor de sânge, crește tonusul pereților venelor și arterelor. În general, sauna este o procedură excelentă de curățare.

Dar are și multe contraindicații. În primul rând - pentru persoanele cu tulburări vasculare. Temperatura ridicată are un efect negativ asupra creierului și inimii. Efectul de curățare este maxim prima dată, apoi scade. Mult mai eficiente sunt procedurile cu efect de saună pentru anumite părți ale corpului - cum ar fi frecările fierbinți. Foaia este îmbibată în decoct din plante fierbinți, înfășurată în jurul corpului, celofan și o pătură caldă sunt așezate deasupra, astfel încât să se obțină ceva de genul unei capsule. Corpul se găsește într-o „mini-saună”, iar capul nu este expus la temperaturi ridicate.