Durerile de spate și de spate sunt un flagel pentru omul muncitor modern. Tineri și sănătoși nu sunt condiții suficiente pentru a ne simți bine dacă petrecem 10-12 ore pe zi în fața computerului. Munca cu picioare lungi distruge și coloana vertebrală. Problemele sunt deosebit de enervante primăvara, deoarece provoacă apatie și reticență în a ieși.

elimină

Aceste dureri sunt o manifestare a problemelor la nivelul coloanei vertebrale și al țesuturilor moi din jur, explică dr. Julian Naumov, ortoped-traumatolog cu 15 ani de experiență ca prim asistent chirurg la clinica ortopedică a Spitalului Universitar Chicago RUSH.

Experiența sa dovedește că în ultimii ani se poate vorbi despre o epidemie de astfel de plângeri.

Aproape toate secțiunile populației din țările industrializate sunt afectate. Plângerile se datorează în principal a doi factori - o postură necorespunzătoare sau forțată în timpul muncii și supraponderal, explică dr. Naumov. Provoacă o schimbare în centrul de greutate al corpului - se deplasează de la pelvis la abdomen, ceea ce schimbă geometria coloanei vertebrale. În acest context, ponderea celor afectați de dureri de spate și lombare datorate anomaliilor congenitale ale coloanei vertebrale este relativ scăzută - mai puțin de 5%.

Ambele sexe sunt afectate aproape uniform, dar uneori la femei simptomele apar mai devreme, a spus dr. Naumov. Motivele sunt sarcina și faptul că mușchii care le susțin coloana vertebrală sunt mai slabi.

Principalele metode pentru tratarea durerii sunt fizioterapia și exercițiile de kinetoterapie.

O abordare modernă care combină mai multe tehnici terapeutice este printr-un pat de masaj termic care funcționează cu bile de jad de piatră semiprețioasă. Metodele complexe stabilite în pat ajută, de asemenea, la prevenirea problemelor cu sistemul musculo-scheletic. Poate restabili anatomia corectă a zonelor afectate ale coloanei vertebrale, spune dr. Naumov. Acupresura și acupunctura sunt aplicate sub controlul unui model pre-programat. Afectează anumite puncte de durere de-a lungul liniei coloanei vertebrale. Metoda combină, de asemenea, terapia moxa, cunoscută și sub numele de reflexoterapie termică. Energia termică în acest caz este derivată din proprietățile naturale ale jadului mineral, care este cel mai bun conductor de căldură din natură, spune dr. Naumov. Razele cu unde scurte generate în timpul funcționării patului de masaj termic sunt recepționate de bilele de jad și transformate în raze cu unde lungi cu o adâncime de pătrundere de 7 cm. Această energie termică eliberează toxinele acumulate, îmbunătățește fluxul limfatic și aportul de sânge, accesul la oxigen. Se adaugă efectul masajului clasic.

Se recomandă 10-12 proceduri în decurs de o lună. Persoanele care au nevoie de relaxare musculo-scheletică completă - de exemplu, sportivi cu plexită, radiculită, discopatie simptomatică, coxartroză, gonartroză, poliartrită reumatoidă, este bine să faci astfel de serii în 3 luni. Există, de asemenea, un răspuns bun la stresul acumulat, durerile de cap de migrenă și sinuzita cronică.

Printre alte efecte, pietrele de jad emit ioni negativi benefici. Îmbunătățesc aerul și sunt foarte utile pentru curățarea generală a corpului.

Această metodă de durere are unele contraindicații, spune dr. Naumov. Principalele sunt prezența endoprotezelor și a stimulatoarelor cardiace, a bolilor cardiace oncologice și severe, a sarcinii și a hipertensiunii arteriale severe. Cele mai bune rezultate se obțin dacă terapia este combinată cu o schimbare a stilului de viață - mai mult exercițiu și o nutriție moderată.

Patul de masaj termic a fost aprobat de NASA pentru reabilitarea astronauților din Statele Unite, precum și de Comisia Federală pentru Medicamente. Este folosit în programul de recuperare al cluburilor sportive - de exemplu în echipa națională de fotbal a Braziliei.

1. Masaj și trabucuri pelin pentru energie

2. Pune-te în formă cu fitness-ul în grădină

3. Curăță corpul timp de trei săptămâni

4. Cu gimnastică, masaje și ace celulita netedă 5. Ești pregătit pentru o schimbare