• construiți

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44354 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35662 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24125 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22730 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19479 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat în 19308 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Proteina, care este cuprins în mazăre, este unic proprietăți: ajută la scăderea în greutate, construirea mușchilor, probleme cardiace. Aceasta proteină Nu contine gluten și este potrivit pentru modul fără gluten. Proteina de mazăre este minunat pentru a adăuga la o dietă bogată în alimente crude, iar o dietă pe bază de plante nu provoacă reactii alergice și nu provoacă balonare.

Beneficiile consumului de proteine ​​din mazăre:

Ce conțin mazărea?

Are un profil ridicat de aminoacizi (cel mai mare conținut de proteine printre legume) și aminoacizi cu lanț ramificat, care sunt deosebit de buni pentru relaxarea musculară după un antrenament. Valoarea sa nutritivă;

  • Doar 70 kcal în 100 g.
  • Fibră
  • Vitamina D
  • Vitamina E.
  • Vitamina K.
  • Vitamina A

Ajută la pierderea în greutate

Dietele bogate în proteine ​​s-au dovedit a fi cele mai eficiente, aduc cele mai multe beneficii organismului și nu afectează masa musculară atunci când slăbește. În fiecare zi trebuie luate aproximativ 100-140 g. proteine în funcție de greutate. Ne ajută să construim mușchi și să ardem mai multe grăsimi. În plus proteina din mazăre are proprietatea de a reduce nivelul hormonilor foamei grelină. Când stomacul nostru este gol, produce grelină pentru a spune creierului că are nevoie de hrană. Proteina de mazăre produce o cantitate bună de peptide care încetinesc golirea gastrică.

Păstrează inima sănătoasă

Proteina de mazăre reduce nivelurile de tensiune arterială crescută, ceea ce aduce beneficii inimii. Proteine ​​de origine vegetală combate bolile coronariene, spre deosebire de bolile animalelor.

Susține sănătatea rinichilor

Problemele cronice ale rinichilor sunt afectate de consumul frecvent de proteine ​​de mazăre. Această proprietate este inerentă unei proteine ​​izolate care este catalizată de o serie de enzime, iar mazărea singură nu ni le poate oferi.

Ajută la recuperarea mușchilor

Proteinele vegetale, precum proteinele animale, au un efect asupra recuperare musculară după un antrenament și să le susțină creșterea. Proteina de mazăre conține niveluri ridicate de l-arginină (arginina și l-arginina sunt aminoacizi care ajută la construirea mușchilor).

Reglează nivelul zahărului din sânge

Proteina de mazăre este considerat un nutrient care poate îmbunătăți controlul glicemic.

Acestea sunt motive întemeiate pentru a include mazăre în meniul său zilnic și proteine ​​de mazăre ca supliment alimentar.