McDonald's - un loc foarte obișnuit pentru fiecare dintre noi. Este o sursă de mic dejun rapid și ieftin. Totul este delicios, consistent și destul de rapid. Toată lumea știe că se autolesionează, dar nu toată lumea poate intra în detalii.

Daunele, în acest caz, nu se află în litera E adăugată, nu coloranții, conservanții nu sunt (deși au existat unul). În acest caz - este imens, doar o cantitate uriașă de grăsime.

Prin urmare, astăzi, am decis să fiu atentă la această dietă - mâncați la McDonald's, ceea ce vă recomandăm cel mai mult să nu o faceți.

Sandvișuri și chifle

arde calorii

Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua. Din valoarea sa energetică depinde de numărul de nutrienți primiți. Micul dejun asigură organismului sarcina necesară de energie. Neglijarea primei mese dimineața poate fi una dintre principalele cauze ale obezității la om.

La micul dejun este un McDonalds. În această perioadă, clienților li se oferă posibilitatea de a umple corpul cu minerale benefice și oligoelemente. Să vedem meniul restaurantului de dimineață cu calorii:

% Din valoarea zilnică

Ouă amestecate cu slănină

feluri principale

Mâncarea principală pe un Mac o reprezintă garniturile. Ele sunt oferite într-un set în mod necesar, dacă se află în meniul comenzilor vizitatorilor. Cel mai popular este cartoful. Nu este mult mai puțin probabil să alegeți unul dintre cele mai populare meniuri de pui - mușcături.

% Din valoarea zilnică

Se prăjește o porție mică

Prăjește porții mari

Pentru a-ți potoli setea, bea mâncarea preferată, un corp răcoros sau plăcut, restaurantele de tip fast-food oferă o mare varietate de băuturi. Clientul poate alege orice dintre o băutură răcoritoare și finisată cu cafea aromată. Acestea ar putea fi incluse în meniu și vândute separat.

% Din valoarea zilnică

Suc de mere Tropicana

Suc de fructe Tropicana

Iubitorii de deserturi dulci, meniul restaurantului va iubi varietatea de băuturi și mâncăruri unice. Fiecare dulce își va găsi un desert pe gust. Tabelul de mai jos vă va permite să vă familiarizați cu produsele de desert kalloriynostyu din restaurant.

Astfel, putem concluziona că nu toate felurile de mâncare din restaurantele de tip fast-food sunt bogate în calorii. Utilizarea produselor proaspete și naturale arată că efectele nocive ale consumului McDonald’s nu sunt atât de dăunătoare pentru corpul uman. Singurul lucru la care trebuie să fii atent este cât de multă mâncare este folosită. Abuzul poate duce la supraponderalitate.

Care este motivul popularității McDonald's?

Cum să slăbești eficient?

De ce să obțineți un meniu bogat în calorii McDonald's?

Aproape toate mesele McDonald's sunt bogate în calorii. O excepție poate fi, de exemplu, salatele, dar cele care nu sunt feluri de mâncare care se află în centrul meniului acestui restaurant sunt fast-food-ul.

Faptul că sandvișurile folosesc în principal carne de vită și pui nu este mult mai afectat de produsele calorice McDonald's. Adesea carnea este gata, panificată, astfel încât conținutul său de calorii este semnificativ crescut. De asemenea, trebuie să vorbim despre băuturile calde și reci care sunt vândute la McDonald's.

Adesea conțin cantități mari de zahăr, așa că, dacă sunt incluse, supraponderalitatea va începe să intre într-un ritm incredibil. Nu este surprinzător că mâncarea plângerilor McDonald's pentru mulți. Fiecare fel de mâncare a prezentat un număr suficient de condimente precum sarea și zahărul, fără de care mâncarea arată gustul „moale”.

În plus, ajută la ascuțirea gustului diferitelor sosuri, dintre care multe sunt sărace în calorii. Având în vedere toate acestea, ne putem imagina ce meniu de calorii pentru McDonald's.

Calorii zilnici pe masă?

Prin urmare, dacă luați prânzul sau cina la McDonald's, atunci restul mâncării ar trebui uitat. În caz contrar, caloriile suplimentare cu risc de grăsime depuse în abdomen sau coapsă. Prin urmare, oricine ține cu adevărat evidența siluetei dvs. ar trebui să evite să meargă la McDonald's sau cel puțin să știe exact câte calorii este un fel special.

Cum se determină conținutul de calorii al alimentelor McDonald's?

Ajutorul la determinarea alimentelor cu calorii va ajuta la alimentele calorice în masă McDonald's McDonald's. Conține cele mai complete informații despre principalele feluri de mâncare de care vă puteți delecta la acest restaurant de tip fast-food. Potrivit tabelului McDonald, alimentele calorice, în esență, fiecare dintre ele reprezintă o amenințare serioasă în ceea ce privește conținutul caloric.

Pentru claritate, vă prezentăm câteva calorii, în special un favorit al multor feluri de mâncare.

De exemplu, o porție mare de cartofi conține maximum 505 calorii! Acesta este un sfert din totalul caloriilor zilnice. Deoarece este de obicei un cartof, luăm un alt hamburger de brânză (300 de calorii), înghețată cu caramel (333kkal) și, de exemplu, un shake de vanilie (400 kcal), este ușor să calculăm că vizita noastră la McDonald's „cântărește” 1538 de calorii! Și această normă de calorii aproape zilnică pentru o femeie!

Cu toate acestea, aproape nici unul dintre noi nu se va limita la a merge la McDonald's. Nu vom renunța la micul dejun și la cină, deși nu va fi nimic în această zi. Acum înțeleg de ce a merge strict la McDonald's este strict contraindicat pentru cei care își privesc datele. Avantajele produselor oferite sunt minime, iar conținutul de calorii este extrem de ridicat, prânzul sau cina regulată acolo și învățarea copiilor să viziteze McDonald's este extrem de nerezonabilă.

Acum nu-mi fac griji pentru a fi supraponderal!

Acest efect poate fi atins în doar câteva luni, fără diete și antrenamente istovitoare, și cel mai important - menținerea efectului! E timpul să schimb totul. Cel mai bun an complex de slăbit!