Obezitatea a devenit una dintre problemele majore ale lumii. Acoperă oameni de toate vârstele. Această problemă este deosebit de îngrijorătoare pentru adolescenți, deoarece crește avalanșă printre ei, iar lupta împotriva ei este foarte dificilă.

explică

Ce sunt ei cauzele obezității? Cel mai adesea, principala condiție prealabilă este modul de viață stagnant, care este caracteristic societății moderne. Lipsa exercițiilor fizice duce la acumularea de energie prin aportul de alimente care nu are unde consuma și se acumulează sub formă de grăsime sub piele.

Obezitatea la rândul său, duce la o serie de probleme de sănătate, cel mai adesea de natură cronică - diabet, hipertensiune arterială, însoțite de niveluri ridicate de colesterol rău, probleme cardiace și la o anumită vârstă și un risc crescut de accidente vasculare cerebrale și infarct letal.

Potrivit terapeutului șef al Ministerului Sănătății din Rusia, baza problema obezității sunt obiceiurile alimentare ale oamenilor. De obicei, încep din copilărie. Dacă un copil este supraponderal la o vârstă fragedă, după vârsta de 30 de ani, este mai probabil să aibă atât plângeri hipertensive, cât și o problemă de obezitate. Riscul de boli de inimă apare în adolescență.

Cele mai frecvente motive pentru creșterea în greutate sunt obiceiuri alimentare proaste. Oamenii mănâncă mult, dar nu încearcă să cheltuiască energia acumulată. Dezechilibrul care apare între intrarea și consumul de energie duce la obezitate.

Soluția la această problemă este să mănânci exact câtă hrană necesită organismul. Consumul de alimente după satisfacerea foametei este o greșeală majoră. Numărul meselor dintre cele trei principale ar trebui, de asemenea, să fie minimizat sau complet exclus.

Reclamele alimentare au, de asemenea, un efect negativ. Îi încurajează pe oameni să mănânce, chiar și atunci când nu le este foame. Doar că mijlocul vieții încurajează supraalimentarea. Atât acasă, cât și afară, suntem copleșiți de mâncare care ne ispitește.

Singura poziție corectă aici este gândirea critică activă pentru a trece prin trucuri publicitare care ne conving de calitățile utile ale unui fel de mâncare și ignoră apelurile lanțurilor de fast-food.