ameliorarea

„Meditați pentru un psihic sănătos”, a sfătuit profesorul de yoga și guru pentru pierderea în greutate, Ivan Garabitov, de Ziua Mondială a Sănătății Mintale - 10 octombrie. - „Meditația este evoluția sufletului, puterea și calmul pozitiv, transcendența conștientă de sine, descoperirea Sinelui adevărat. Practicarea acestuia aduce nenumărate beneficii pentru sănătate, cum ar fi creșterea concentrației, anxietatea redusă și un sentiment general de fericire ", explică terapeutul, care din 2008, de la deschiderea sălii de yoga" Sri Chinmoy "la Centrul" Garabitov "din Plovdiv, conduce meditație gratuită în fiecare luni.

Garabitov practică yoga din 1955. În 1983, soarta l-a întâlnit cu doyenul și fondatorul primei școli de yoga din Bulgaria, ing. Ventseslav Evtimov. Din 1999, Ivan a fost student al lui Sri Chinmoy, care a condus Meditația pentru pace de două ori pe săptămână la sediul ONU timp de 37 de ani.

În anii în care a condus meditații gratuite, Garabitov a descoperit că această practică era o armă puternică pentru ameliorarea stresului și depresiei. Știm cu toții că problemele de sănătate sunt stresante.

Ivan Garabitov nu încetează să facă yoga nici măcar la vârsta de 75 de ani

80% dintre meditatorii din Sala Sri Chinmoy din Centrul Garabitov după prima sesiune spun că se simt mai liniștiți, echilibrați și în armonie cu ei înșiși.

„Când medităm, eliminăm tensiunea, restabilim câmpul energetic și aura și îmbunătățim munca corpului în ansamblu, îi dăm pace interioară”, spune Garabitov. El a participat personal la măsurători ale aura și câmpului energetic înainte și după meditație - există o schimbare completă cu rezultate pozitive după sesiune.

Garabitov povestește despre un caz al unei femei cu o migrenă foarte severă, pe care așa-numitul „Pastilele galbene” nu au ajutat-o. Chiar și după prima ședință cu el, ea a spus că, în minutul 10, capul i-a fost ușurat și nu mai suferea.

Terapeutul, cunoscut sub numele de antrenor de slăbire și întinerire, și-a dezvoltat propria metodă pentru o meditație mai rapidă și mai ușoară. La începutul practicii, el a jucat pe o cochilie, reproducând astfel sunetul divin „OM”, cel mai frumos sunet, considerat în filosofia Yoga ca fiind primar, care a zguduit în timpul creației universului.

Garabitov subliniază că meditația mărește substanța cenușie a creierului, vindecă spiritul, restabilește energia vitală. „Calmează-ți mintea și apoi succesul și progresul vor fi în întregime ale tale”, spune Ivan.

Garabitov îi invită pe cei interesați pentru meditație gratuită în fiecare luni de la ora 18.30 în centrul Garabitov din Plovdiv - pe timp cald în grădină pe iarbă și pe timp rece - în cea mai spațioasă sală de yoga din Bulgaria „Sri Chinmoy”.

Pe site-ul centrului din subpoziția „meditație” sunt descrise exerciții de meditație pentru începători, pe care oricine le poate face acasă.

Margarita BLAGOEVA