Meditația este ceva foarte pozitiv și benefic pentru sănătatea fizică și mentală. Apar din ce în ce mai multe proprietăți necunoscute până acum ale acestei practici.
Noi cercetări arată că meditația ajută la pierderea în greutate.
Au fost studiate două grupuri de femei. Unii au fost supuși regimului de dietă și exerciții pentru scăderea în greutate. Al doilea grup a fost supus aceluiași lucru, dar cu 30 de minute de meditație pe zi.
Rezultatele au arătat că majoritatea femeilor din al doilea grup au reușit să slăbească și să reducă nivelul de stres. În celălalt grup nu au existat rezultate clare, iar unele chiar s-au îngrășat.
Meditația ne ajută să ne menținem corpul în ordine. Reduce nivelurile de stres la care suntem expuși zilnic. Reglează funcțiile noastre vitale și îmbunătățește activitatea metabolismului. Cu puține cunoștințe despre alimentația sănătoasă și controlul alimentelor, combinate cu meditația, puteți pierde în greutate.
Meditația este ceva foarte ușor. Practica necesită concentrare absolută pentru a obține cele mai bune rezultate. Poți exersa acasă.
- Ce ajută la pierderea în greutate, scăderea glicemiei și a colesterolului rău
- Cum să pierzi în greutate fără a sări de la dietă la slăbire
- Mandarina ajută la scăderea în greutate Pierderea în greutate
- Cum să slăbești fără să mergi la sală Pierderea în greutate
- Comentarii - O nouă băutură de cafea ajută la slăbit și la o minte puternică