De obicei, credem că, pentru a pierde în greutate, trebuie să ne antrenăm ore la zi în sala de sport, că trebuie să suferim printre echipamente și greutăți, că suntem sortiți celor mai crude diete și că nu ar trebui să încercăm nimic dulce. . Cu toate acestea, acest lucru nu este deloc adevărat.
Există multe activități zilnice ușoare și distractive și, de asemenea, foarte utile pentru pierderea în greutate. Prin ele pierdem câteva kilograme care ne deranjează, fără să ne dăm seama măcar că sunt un fel de exercițiu. Dacă nu vrei să mergi la sală, dar vrei să trăiești mai activ, aceste activități te vor ajuta.
Sport. Poate că nu suntem buni sportivi, dar nu te poți distra jucând fotbal, volei, tenis etc. Dacă o iei ca pe o activitate distractivă, nu vei simți niciun efort și nu vei simți că arzi calorii.
Dans. Ieșirea cu un partener sau cu prietenii la o discotecă este o modalitate excelentă de a arde calorii și de a ne modela silueta: dansul este o modalitate excelentă de a face mișcare. Dacă nu-ți place să ieși noaptea, profită de cea mai apropiată adunare care îți vine - o zi de naștere, de exemplu.
Cumpărături. Te-ai întrebat vreodată de câte ori călătorești pentru a cumpăra ceva? Fie că cumpărați haine sau încălțăminte din mall sau cumpărați la supermarket, petrecem mult timp plimbându-ne. Dacă vrei să slăbești, cumpărăturile sunt o opțiune bună. Desigur, fără a folosi scări rulante.
- Meditația ne ajută să slăbim Pierderea în greutate
- Ce greșeli se fac în sala de sport (pentru slăbit) - Revistă pentru femei
- Ce fructe ne ajută să slăbim toamna și iarna Vezi aici Slăbire
- Cum să pierzi în greutate fără a sări de la dietă la slăbire
- Cartea unui instructor de fitness despre pierderea în greutate și sănătate a devenit un bestseller - un sport