Yoga nu înseamnă a uni capul cu călcâiul! Yoga adevărată începe cu descoperirea Conștiinței Infinite.

naturopatie

Fără meditație, yoga este doar un exercițiu pentru corp. Yoga adevărată este un exercițiu pentru conștiința noastră de a explora toate căile percepției, corpului, minții și sufletului. Meditația și yoga merg mână în mână.

Meditația fără yoga (experiența conștiinței tăcute sau Ki) este doar o experiență a minții.

Yoga fără meditație este doar o experiență a corpului. Acest stil de yoga ne face corpul sănătos, dar mintea noastră încă nu este clară, așa că ne îmbolnăvim din nou.

Când îi unim pe cei doi, avem experiența reală atât a meditației, cât și a yoga.

Meditația este inima yoga. Exercițiile de yoga, pranayama și tehnicile de purificare numite Yama și Niyama sunt toate brațele și picioarele corpului yoga. La fel ca și în viață, viața noastră începe în inimă. Exercițiile vieții noastre prin acțiunile noastre ne ajută inima să ne experimenteze viața cu mai multă dragoste, fericire și forță de viață.

Când adăugăm yoga la practica noastră meditativă, experiența noastră în meditație devine mai clară. Corpul nostru eliberează karma mai eficient și devenim Iluminați mai ușor.

Dacă putem găsi timp, chiar și doar o oră pe zi, făcând 30 de minute de yoga și pranayama, urmate de 30 de minute de meditație, ne vom mișca mai confortabil și mai greu. Faceți meditația de două ori pe zi și când aveți timp suplimentar (chiar și o dată pe săptămână), adăugați 30 de minute de yoga și vă veți bucura de rezultate mai pe deplin.