Acesta este site-ul web al membrului independent Herbalife. Pentru site-ul oficial Herbalife, vă rugăm să vizitați www.myherbalife.com.

membru

Cart

Pierderea în greutate, corpul puternic și flexibil, pielea strălucitoare și frumoasă, mintea calmă, sănătatea bună - orice vrei, yoga îți oferă. Cu toate acestea, foarte des, yoga este înțeleasă doar parțial ca asanas (yoga pose). Beneficiile sale sunt percepute doar la nivelul corpului și nu reușim să realizăm enormele beneficii pe care yoga le oferă în unirea corpului, a minții și a respirației. Când sunteți în armonie, călătoria prin viață este mai liniștită, mai fericită și mai plină.

Beneficiile yoga pot fi prezentate după cum urmează:

  1. Yoga pentru forma generală

După cum spune Sri Sri Ravi Shankar, „Sănătatea nu este doar absența bolilor. Este o expresie dinamică a vieții - în termeni de bucurie, dragoste și entuziasm. „Aici ajută yoga: postura, pranayama (respirația) și meditația sunt un pachet de fitness holistic. Avantajele acumulate ca practicanți obișnuiți sunt numeroase. Unele dintre cele mai evidente sunt:

  • Îmbunătățește sănătatea
  • Oferă forță mentală
  • Îmbunătățește forța fizică
  • Protecția împotriva leziunilor
  • Detoxifică corpul
  1. Yoga pentru slăbit.

Dorința multora! Yoga ajută și aici. Puteți pierde în greutate cu yoga, în plus, atunci când îl practicați, tindem să devenim mai sensibili la tipul de mâncare pe care corpul nostru îl dorește. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să vă controlați greutatea .

  1. Yoga pentru ameliorarea stresului.

Câteva minute de yoga în timpul zilei pot fi o modalitate excelentă de a scăpa de stresul care se acumulează zilnic - atât în ​​corp, cât și în minte. Pozițiile de yoga, pranayama și meditația sunt tehnici eficiente pentru ameliorarea stresului.

  1. Yoga pentru pacea interioară

Cu toții ne place să vizităm locuri liniștite, bogate în frumusețe naturală. Dar puțini își dau seama că pacea se găsește în noi și putem face o mini pauză pentru a experimenta acest lucru în orice moment al zilei! Profitați de mica pauză în fiecare zi cu yoga și meditație. Yoga este, de asemenea, una dintre cele mai bune modalități de a calma o minte supărată .

  1. Yoga pentru îmbunătățirea imunității

Sistemul nostru imunitar este o combinație de corp, minte și spirit. Ceva în neregulă din corp afectează mintea și astfel de probleme sau anxietate în minte se pot manifesta ca o boală în corp. Yoga masează organele și întărește mușchii; tehnicile de respirație și meditația ameliorează stresul și îmbunătățesc imunitatea.

  1. Yoga pentru a te bucura de prezent.

Mintea este angajată în mod constant în activitate - se leagănă din trecut în viitor - dar nu locuiește niciodată în prezent. Când ne dăm seama de această tendință a minții, ne putem salva de fapt de la stres, lucru și relaxare a minții. Yoga și pranayama ajută la crearea acestei conștiințe și aduc mintea înapoi la momentul prezent, unde poate rămâne fericită și concentrată.

  1. Yoga pentru relații mai bune.

Yoga vă poate ajuta chiar să vă îmbunătățiți relația cu soțul/soția, părinții, prietenii sau cei dragi! Mintea, calmă, fericită și mulțumită, este mai capabilă să facă față relațiilor sensibile. Yoga și meditația mențin mintea fericită și pașnică; și urmăriți-vă înflorind relațiile cu cei din jur!

  1. Yoga pentru a crește energia.

Te simți complet epuizat până la sfârșitul zilei? Trecerea prin treburile casnice și multitaskingul constant poate fi destul de obositoare. Câteva minute de yoga oferă zilnic energia necesară și ne menține în stare proaspătă. Meditația online de 10 minute https://www.youtube.com/watch?v=6JUBCMTN5Cw este tot ce aveți nevoie pentru a vă reîncărca bateriile în mijlocul unei zile aglomerate.

  1. Yoga pentru o flexibilitate mai bună.

Yoga ar trebui să devină parte a rutinei zilnice pentru a obține un corp flexibil și puternic. Practica regulată de yoga întinde și tonifică mușchii corpului și îi face puternici. De asemenea, ajută la îmbunătățirea posturii corpului atunci când stai în picioare, stai, dormi sau mergi. La rândul său, acest lucru va ajuta la ameliorarea durerilor corporale datorate posturii necorespunzătoare.

  1. Yoga pentru a îmbunătăți intuiția.

Yoga și meditația au puterea de a vă îmbunătăți capacitatea intuitivă, astfel încât să puteți realiza spontan ce trebuie făcut, când și cum, pentru a obține rezultate pozitive.

Ea lucrează! Trebuie doar să o experimentați singură.

Amintiți-vă că yoga este un proces continuu. Așa că continuați să exersați! Cu cât intri mai adânc practică sunt pe yoga, cu atât beneficiile vor fi mai profunde.

Practica yoga ajută la dezvoltarea corpului și a minții foarte mult beneficii pentru sănătate, dar nu înlocuiește medicamentul. Este important să învățați și să practicați ipostaze yoga sub îndrumarea unui instructor instruit. În cazul oricărei boli, practicați yoga posturi după consultarea unui medic și instructor.