Drumețiile sunt o aventură interesantă. Atâta timp cât suntem bine pregătiți pentru ei. Iar preparatul include în mod necesar transportul alimentelor. Totuși, întrebarea este care ar fi cea mai potrivită mâncare pe care să o luați cu voi. Este important ca acesta să răspundă nevoilor corpului dumneavoastră. La altitudini mari și cu un astfel de efort fizic, va avea cu siguranță nevoie de energie. Desigur, nu trebuie subestimat și gustul - luați întotdeauna cu voi mâncare pe care doriți să o mâncați.

Dacă de fiecare dată înainte de a merge la munte, vă întrebați ce mâncare să luați cu voi, iată câteva sugestii care credem că ar fi întotdeauna potrivite:

  • Pâine sau pisici - acestea din urmă nu vor cântări în rucsac, sunt o sursă excelentă de carbohidrați și nu se mulează.
  • Mancare la conserva - sunt puțin mai grele, dar au o durată de valabilitate destul de lungă, nu se vor strica chiar și pe timp cald, sunt ușor de transportat, nu se vor deschide și se vor murdări. Vă va fi cel mai convenabil dacă pariați pe mici bucăți de mâncare la o singură masă.
  • Carne, brânză, brânză galbenă - Cârnații uscați, cum ar fi pastrama sau cârnații, de exemplu, nu vor fi de prisos, nu cântăresc mult și nu ocupă mult spațiu, dar sunt foarte, foarte gustoși. O bucată de brânză și o bucată de brânză galbenă sunt, de asemenea, opțiuni bune, dar pe vreme prea caldă și tranziții lungi s-ar putea să nu fie cele mai bune, așa că ia în considerare.
  • Dulce - Carbohidrații în timpul tranziției sunt foarte importanți și nu există nicio cale fără gem. Un borcan cu miere, ciocolată, batoane cu proteine, acadele sunt alegeri potrivite.
  • Nuci și fructe uscate - o bombă energetică gustoasă și plină, chiar și în cantități mici.

Dar asta nu este tot. Dacă vrei să afli „unde este îngropat câinele” și să pui în rucsac un produs puțin voluminos, gustos și foarte sățios, în rândurile următoare vei găsi ceea ce nu mergem nici măcar pentru o plimbare ușoară! 🙂

pentru
Micul dejun la munte poate include fulgi de ovăz, paste (cuscusul ocupă cel mai mic spațiu din rucsac), bare energizante, biscuiți și ceai cu miere și poate o felie de cârnat.

La prânz puteți paria din nou pe paste, pastrami, biscuiți și brânză, o mână de nuci, deschideți o cutie cu fasole, sarma, pește, porumb, iar la rație puteți adăuga câteva bucăți de ciocolată.

Cina este un moment bun pentru preparatele din legume, supă, orez sau cartofi, iar la desert puteți mânca curmale, caise uscate sau alte fructe.

Starea la altitudini mai mari poate provoca, de asemenea, unele afecțiuni, cum ar fi dureri de cap și greață. De asemenea, afectează apetitul.

Hidratarea în timpul tranziției este, de asemenea, foarte importantă, dar uneori agravează simptomele.

Pentru a face acest lucru, puteți diversifica apa cu lichide care conțin carbohidrați, astfel încât să puteți avea grijă de hidratare și energie în același timp.

Superalimentele sunt un mare avantaj în Munți. Ocupă foarte puțin spațiu în rucsac și, în același timp, fac minuni. Ele pot înlocui o masă întreagă, în timp ce sunt complet complete, și vă vor oferi energie pentru restul tranziției.

De fapt, produsul menționat mai sus este Protein Shakes and Mixes. Personal, suntem teribil de mulțumiți de amestecul de proteine ​​organice Dragon Superfoods . La început am urmărit cu neîncredere, dar prietenii noștri din Zdravisimo.bg, cine ne-a recomandat s-a dovedit a avea dreptate - El este minunat! O votăm deja cu ambele mâini și mai multe doze de MIRACLE sunt prezența obișnuită în rucsacurile noastre. Vă sfătuim să vă familiarizați cu conținutul și să încercați singuri beneficiile acestor amestecuri. Nu veți regreta - vă garantăm! Și pentru că Eugenia și Pepi sunt oameni mișto, au încercat să descrie în detaliu conținutul și metoda de utilizare. Vă oferim acest lucru în acest link - goo.gl/UTGKbu

Sperăm că am fost cel puțin puțin de ajutor și următoarea dvs. plimbare în munți va fi mai ușor de organizat, cel puțin în ceea ce privește mâncarea.

Dacă vă întrebați care ar trebui să fie direcția - avem din nou o soluție 🙂 Aruncați o privire la sugestiile noastre: