Bulgarii sunt indisciplinați în ceea ce privește mâncarea și băutul și adesea nu evaluează riscurile pentru sănătatea lor prin alimentație excesivă. De aceea este bine să aveți o măsură în toate, a explicat prof. Bozhidar Popov, președintele Societății bulgare de nutriție și dietetică.
Pentru a te trezi fără mahmureală, este foarte important să bei o mică băutură de concentrat cu o salată bogată pentru a ne sătura. Apoi cu felul principal puteți bea 1-2 pahare de vin. Este bine să terminați în schimb cu paste bogate în calorii sau prăjituri cu fructe pentru a ajuta corpul să curățe, recomandă nutriționistul.
După o masă consistentă în sărbători, este bine să descărcați a doua zi - cu alimente vegetale, mai multe fructe și legume, astfel încât organismul să se poată curăța de carne, care este foarte greu de degradat.
Pentru a evita tragedii precum cea din Yakoruda, cumpărați alcool pentru masa de sărbători doar din supermarketurile cu origine garantată, sfătuiește prof. Popov. Ceea ce au băut bărbații acolo nu a avut nimic de-a face cu băutura distilată cu coniac și prezintă un risc foarte mare pentru sănătate. Așadar, aveți grijă cu alcoolul, deoarece chiar și alcoolul de cea mai înaltă calitate poate provoca otrăviri, a reamintit nutriționistul.
- Champion Feast Tyson Fury a mâncat 16.000 de calorii la cină după ce l-a învins pe Klitschko
- Skulkina a umplut fotografii înainte și după, rezultate reale din dieta actriței
- Sufle de pui rapid și bogat pentru cină (conține o serie de delicatese din care să-ți mănânci degetele
- Sfaturi pentru slăbit după vârsta de 50 de ani - slăbiți 2-3 kilograme în 7 zile - Pentru femei
- Antrenorul nebuniei Ivan Germanov Adevăratul antrenament începe după limita de confort -