Se crede că o gamă completă de băuturi alcoolice contribuie la creșterea intensă în greutate. Acest lucru nu este pe deplin adevărat, deoarece nutriționiștii oferă o tehnică specială pentru pierderea în greutate, a cărei componentă principală este berea. Dacă nu știi cum să scapi de burtă, o dietă cu bere te va ajuta să faci față acestei probleme.

Avantajele berii pentru cifre

greutate

Dacă adăugați această băutură intoxicată în meniul dietetic pentru fiecare zi, deja o săptămână, 10 kg de greutate în exces, dacă este dizolvată fără foame și exerciții intense, vă va îmbunătăți vizibil starea generală de sănătate și starea de spirit. Atunci când alegeți o dietă cu bere, este important să știți despre beneficiile sale pentru sănătate. Este:

  • efect diuretic pentru eliminarea lichidului din corp;
  • normalizarea funcției renale;
  • metabolism accelerat;
  • normalizarea colesterolului din sânge;
  • îmbunătățirea procesului digestiv;
  • stabilizarea sistemului nervos cu pierderea efectivă în greutate;
  • îmbogățirea corpului cu oligoelemente, vitamine, minerale din bere.

Berea acționează ca un supliment puternic de culturism: protejează împotriva acumulării de grăsimi, ajută la îndepărtarea abdomenului și șoldurilor, la formarea masei musculare, strânge pielea flască. Pentru a accelera rezultatul dorit, este recomandat să consumați alimente cu conținut scăzut de calorii, fără a uita aportul suficient de lichide. O condiție obligatorie este refuzul complet de sare, condimente.

Meniu dietă de probă de bere pentru o săptămână

Pentru a pierde în greutate acasă, este necesar să vă antrenați greu, să flămânziți, să vă suprasolicitați în mod constant corpul. Arderea excesului de calorii este posibilă cu ajutorul berii. Durata acestei diete este de o săptămână. Înainte de a o pune pe burta de bere prin această metodă, consultați un nutriționist și terapeut pentru a exclude complicațiile în scăderea în greutate. Pentru a urma o dietă, profitați de următorul meniu timp de 7 zile:

  • Luni. Dieta zilnică este dominată de un litru de bere, folosită și în 100 g de hrișcă, fierte în apă, fără ulei, condimente, sare.
  • Marţi. Pentru întreaga zi este permis să beți 1 litru de bere și să mâncați 100 de grame de file de pui fiert.
  • Miercuri. Pe tot parcursul zilei puteți bea 1 litru de bere, porția recomandată pentru alegerea cărnii slabe în cantități de 100 g.
  • Joi. Berea rămâne aceeași cantitate, iar în loc de carne se recomandă prepararea unei porții similare de pește fiert, fără adaos de sare, condimente.
  • Vineri. Meniul zilei - fructe și legume și astfel de alimente permise pentru utilizare în cantități nelimitate. Servirea berii se păstrează aceeași cantitate.
  • Sâmbătă. Meniul zilnic este disponibil doar pentru 1 litru de bere pe zi.
  • Duminică. Aceasta este ultima zi a dietei când pot să renunț la consumul de bere și să o înlocuiesc cu apă minerală fără a adăuga gaz în cantități nelimitate.

Dietele de bere propuse pentru scăderea în greutate sunt potrivite pentru sexul mai puternic, care nu își poate imagina viața fără această băutură îmbătătoare. Pentru femei, aceasta este și o tehnică eficientă. Pentru a accelera obținerea rezultatului dorit, veți putea include suplimentar în dietă cocktailuri cu conținut scăzut de calorii Dietele Energetice.

Dieta la ieșirea din dietă

Răspunsul la întrebarea dacă este posibil să slăbești în bere este evident, dar este important să rămâi în noua greutate. Pentru a nu reveni la greutatea anterioară, trebuie să controlați meniul pentru săptămâna următoare, după o astfel de scădere în greutate. Este interzisă creșterea porției de bere pentru a crește dieta cu calorii. Mâncarea ar trebui să fie ușoară și îmbogățită pentru tine, nu să mănânci în exces. Beți apă în cantitate de 2 litri pe zi, controlați aportul de vitamine și minerale.

Contraindicații

Înainte de a pierde în greutate într-o metodă progresivă și accesibilă, asigurați-vă că consultați experți cu privire la o potențială amenințare pentru sănătate. Printre contraindicațiile existente conținute în dieta berii, medicii și nutriționiștii moderni disting astfel de anomalii și procese patologice ale corpului:

  • intoleranță la hamei;
  • tendință spre alcoolism;
  • perioade de sarcină, alăptare;
  • insuficiență renală și hepatică;
  • boli ale vaselor de sânge;
  • boli cronice ale organelor tractului gastro-intestinal.

Dieta pentru bărbați și femei pe bere este deosebit de eficientă în timpul sărbătorilor, deoarece utilizarea acestei băuturi este strict contraindicată atunci când efectuați lucrări cu concentrație crescută, conducând un vehicul personal sau public. Restul contraindicațiilor sunt complet absente și, timp de o săptămână, fără multe complicații, devine mai ușor pentru aproximativ 7-10 kg

Examinări și rezultate ale pierderii în greutate

Ivan, 31 de ani: Toată lumea este mulțumită de această dietă, dar trebuie să moară de foame o săptămână. Un litru de bere nu este suficient pentru a mânca, iar o porție de carne nu economisește. Dacă vă aprovizionați cu voință și răbdare, există șansa de a pierde 5-7 kg într-o săptămână. Așa cum mi s-a întâmplat mie, dar aici este important să nu te comporti în timpul ieșirii din metoda aleasă de slăbire. Dacă mâncați ca înainte, întoarceți imediat 3 kg.

Snezha, 35 de ani: Un bărbat era la dietă. Cred că oamenii care iubesc berea este un astfel de sistem de slăbire nu este potrivit. Nu sunt capabili să se întindă zile întregi la doar un litru de bere și să o folosească pentru o singură ședere. Apoi, foarte repede vine o senzație puternică de foame, omul care pierde în greutate se strică - mai ales aproape de sfârșitul serii.

Ani, 31 de ani: am stat la această dietă și am slăbit în 7 zile, la 7 kg. În primele zile este greu să stai în picioare și să nu te ții, dar deja la mijloc obișnuit cu o perioadă limitată de dietă și băut bere. Nu beau alcool pe cont propriu, dar chiar nu vreau să mănânc după el. Pentru mine s-a dovedit a pierde în greutate și a rămâne în noua greutate, fără restricții în ceea ce privește dieta și berea.