Expert medical al articolului

Să începem cu dieta numită „Dieta Borodino” și să ne îndepărtăm de prefecți.

ksenia

Programul de dieta Borodina - lucru eficient pentru tine

Dimineața, înainte de a începe micul dejun, bea un gram de apă rece, după care corpul tău va cheltui energie pentru a-l încălzi. Astfel, o anumită cantitate de calorii sunt arse, acest lucru este important. Apoi mănâncă o bucată de pâine și câțiva castraveți.

Când începeți cina, aveți o gamă mai mare de produse. Ceea ce devine din ce în ce mai divers. Faceți o salată verde sau castraveți. Dacă aveți chef, pregătiți-vă supa de legume.

Supa poate conține toate legumele, cu excepția cartofilor. Cartofii sunt cele mai bogate în calorii legume (103 kcal la 100 de grame de cartofi). De câteva ori pe săptămână puteți găti pui și mâncați-l cu salată.

Cina nu este mult diferită de micul dejun. Limitat la 2 sau 3 castraveți și salată. Nu supraîncărcați corpul noaptea, este inutil.

Caracteristicile dietei Borodino

În timpul zilei, beți cel puțin 2 litri de apă și mâncați cel puțin 5 castraveți, dar nu mâncați în exces. Trebuie să respectați o dietă nu foarte lungă - doar două săptămâni. Ksyusha Borodina cu această dietă a reușit să slăbească până la 12 kilograme.

Toate datele despre această dietă sunt pe internet, deoarece dieta Borodino a devenit foarte populară. Și vom fi fericiți dacă vă depășiți și vă întăriți, vă trageți corpul și spiritul, folosind sfaturile noastre.

Slăbesc castraveții cu vitamine

Urmând dieta Ksenia Borodina, nu uitați să beți multă apă, începând cu doi litri. De asemenea, vă recomandăm să luați vitamine, dar nu în alimente complementare, dar este recomandabil să cumpărați vitamine în farmacii.

Pentru a diversifica metodele de slăbire - țipă în fiecare zi.

Castraveți din seră sau direct din grădină?

Castraveții din seră sunt mai puțin utili decât din paturi și conțin substanțe nutritive mai puțin utile, mai puține calorii și mai puțin potasiu, ceea ce duce la un efect diuretic.

Castraveții din pat conțin mult mai multe fibre, iar gazele cu efect de seră sunt în mare parte apoase. Da, și castraveții măcinați sunt mai gustoși, dar ne plac cei buni, mai ales în timpul dietei. Alegeți-le pe cele care vă plac cel mai mult și faceți alegerea corectă.

O singură excepție. Vă recomandăm să nu mâncați prima recoltă de castraveți, aceștia sunt cei mai saturați cu substanțe chimice și nitrați.

Dieta Borodino: ascultă-te pe tine și corpul tău

Dieta Ksenia Borodina nu trebuie să dureze mai mult de două săptămâni. În caz contrar, organismul se va obișnui pur și simplu cu calorii scăzute și va înceta să ardă grăsimi. Dacă vă place această dietă, începeți din nou peste două săptămâni.

Măsuri stricte - un anumit rezultat

Când sunteți gata cu dieta, nu mâncați grăsimi, făinoase și dulci sau cel puțin reduceți utilizarea acestor alimente. Nu mai beți deloc alcool (dacă a fost folosit înainte) în vinul uscat. Vă sfătuim să nu mâncați nimic după 19 ore, ceea ce poate duce la deteriorarea metabolismului.

Dieta lui Borodino poate fi dată, fără îndoială, la măsuri stricte de slăbire. Această metodă este cea mai potrivită pentru pierderea în greutate de urgență până la o anumită dată. Dar dacă simțiți, atunci aceasta este alegerea dvs. - mergeți mai departe! Totul se schimbă doar în bine!