corp

O dietă sănătoasă și echilibrată oferă nutrienți pentru corpul nostru. Acești nutrienți dau energie corpului, susțin activitatea mușchii și sistemul osos, ne păstrează inima și menținem creierul activ.

Mănâncă în principal fructe și legume, pește, lactate și medicamentul poate fi o garanție pentru prevenirea împotriva dezvoltării multor boli cronice. Dacă meniul este dominat de legume proaspete (nu congelate) și mai multe fructe, riscul de hipertensiune arterială este redus.

Persoanele cu hipertensiune arterială care își schimbă dieta în favoarea mai multor produse organice, de asemenea, își ajută corpul să se curățe de toxine și să corecteze numărul crescut de sânge.

O dietă care conține mai puține grăsimi saturate poate reduce riscul bolilor de inimă, precum și al altor boli.

O alimentație sănătoasă poate ajuta persoanele care au dezvoltat deja diabet sau au probleme cardiace, atâta timp cât au voința și motivația de a trece la acesta permanent. Nivelurile ridicate de colesterolului scade și după trecerea la un meniu echilibrat. Printre alte beneficii, o dietă sănătoasă va contribui, de asemenea, la realizarea și menținerea unei greutăți sănătoase.

Când o persoană reușește să se adapteze și să atingă echilibrul la masă, incluzând o varietate de alimente naturale în meniul său, a făcut un mare pas în sprijinul sănătății sale. Dar nu trebuie uitat că cheia este cu măsură.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">