întregului

Trebuie să slăbești imediat la jumătate sau la jumătate? Aruncați o privire asupra modului în care vedetele au recurs de ani de zile dacă au nevoie urgentă de a reveni pe covorul roșu. Descărcarea numai a legumelor și fructelor pe zi va ameliora balonarea, va scăpa de excesul de grăsime, vă va curăța și vă va întineri corpul.

În timpul unei abundențe de fructe și legume, astfel de debarcări pot fi făcute la fiecare 2-3 zile. Vara, desigur, dieta se poate schimba: de la apariția căpșunilor parfumate, caiselor, piersicilor, prunelor, pepenilor verzi la struguri și ce nu pe gustul tău.

Pregătirea

Pentru a aranja descărcarea, alegeți tipul de legume sau fructe (pot fi mai multe), astfel încât acestea să fie suficiente pentru întreaga zi. Corpul tău are nevoie de 1-2 kilograme de materii prime vegetale, deci poți mânca 100-150 de grame la fiecare oră.

Pentru a începe procesul de detoxifiere dimineața pe stomacul gol, mâncați pătrunjel proaspăt sau faceți-l proaspăt. După această etapă, este posibil ca unele persoane să nu dorească să continue, dar vă sfătuim să nu o ignorați. Pătrunjelul este un diuretic puternic, o sursă de antioxidanți și vitamina C.

De îndată ce îl luați, corpul va primi sarcina necesară de substanțe nutritive și cu o forță dublă va începe să extragă excesul de lichid din corpul dumneavoastră. Dacă mâncarea în forma sa naturală pare imposibilă, tăiați-o și adăugați apă și puțină suc de lămâie.

Pe tot parcursul zilei puteți bea ceai verde fără zahăr și apă în cantități nelimitate.

Legume si fructe

Varză
Varza albă este renumită pentru proprietățile sale detoxifiante, diuretice și antiinflamatoare. Ajută la pierderea în greutate. Sucul de varză proaspăt este utilizat pentru a trata gastrita și ulcerele. Ajută la combaterea aterosclerozei.

Morcovi
Morcovii stimulează ficatul și vezica biliară, au efect antiinflamator. Au un efect benefic asupra stării părului și a pielii.

Mănâncă morcovi în mod regulat și îți vei menține acuitatea vizuală mult timp.

Sfecla
combate eficient constipația, elimină procesele inflamatorii din intestin, îmbunătățește metabolismul. Fructele din rădăcină au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, hrănesc sistemul nervos.

Țelină
Produs extrem de util. Ajută la purificarea sângelui, accelerează arderea grăsimilor, stimulează digestia.

Castravete
Castraveții au un conținut scăzut de calorii, bogat în fibre și minerale. Legumele au un efect diuretic ușor, ideal pentru a mânca

Lămâie
Lămâia, precum și apa cu adaos de lămâie sunt un mijloc cunoscut de alcalinizare a organismului. La rândul său, acest lucru este necesar pentru a preveni formarea celulelor canceroase și a bolilor fungice. Impuneți regula de a mânca 1 lămâie pe zi. Acest lucru vă va menține imunitatea și vă va vindeca intestinele. Ajută la curățarea ficatului de alcool și toxine narcotice.

Pomelo
Cea mai bogată sursă de vitamina C și fibre, are un efect benefic asupra sistemului nervos, acționează ca un antidepresiv. Are un efect laxativ ușor și efect diuretic.

Grapefruit
Bogat în compoziția de vitamine și capacitatea de a afecta eliminarea grăsimilor. Recomandat diabeticilor, curăță vasele de sânge și normalizează procesele sanguine.

Un mar
Saturează corpul cu fier și antioxidanți. Fructul are un efect benefic asupra compoziției sângelui, datorită pectinei sale și întinerește corpul în ansamblu.

Din produsele oferite puteți face salate cu suc de lămâie. Nu se pot folosi alte sosuri fără sare, fără ulei vegetal. De asemenea, puteți prepara glazuri cu vitamine: concentratele lichide sunt absorbite rapid și ajută la descărcarea corpului.

Rămâneți slabi și cu o sănătate bună. Vă rugăm să împărtășiți acest articol prietenilor dvs.!