Ce legătură are dieta cu retragerea alimentelor? Mai mult decât atât, nu cred că trag de toate, dar este foarte ușor să stabiliți cu ochiul cât de mult g/zi ați mâncat;)

atrageți ochi friptură

Mă interesează modul în care atrageți un ochi pe o friptură de pui, câte grame este sau determinați exact cât lichid ați băut și câtă salată ați mâncat.

Mă interesează modul în care atrageți un ochi pe o friptură de pui, câte grame este sau determinați exact cât lichid ați băut și câtă salată ați mâncat.

Cu multă, multă practică.: D

Cu multă, multă practică.: D

Pentru astazi:
H: 200 g iaurt cu 3 linguri. fulgi de ovăz, 2 smochine uscate; 2 biscuiți integrali, cafea pură
M: frappe, măr
A: o felie de pâine integrală, puțină salată, 2 chiftele mici cu sos de roșii; 15 g ciocolată neagră
M: măr mic, 2 smochine uscate; ceai verde

În: tarator (cu doar puțină sare); 15 g ciocolată neagră

h: 1/3 cană de fulgi de ovăz cu iaurt
între: 1 măr

o: 1 măr; un castron de căpșuni; 2/3 cană de fulgi de ovăz
între: portocaliu; o mână de terci crud

în: un castron de salată iceberg, roșii, castraveți, măsline, brânză
după în: 2 kiwi; aproximativ 10 fructe de padure; un pahar de lapte cu cacao natural + multă gheață; castron de porumb congelat

Mă interesează modul în care atrageți un ochi pe o friptură de pui, câte grame este sau determinați exact cât lichid ați băut și câtă salată ați mâncat.

Crezi serios când îți scriu 200 g de friptură? Mai ales salată, carne, orez și lucruri care nu sunt în pachet, nicio șansă de a fi exacți fără un cântar. Uite, pentru brânză albastră (o dau ca exemplu pentru că are un pachet), unt, lapte - este ușor. Pentru lichide în general este ușor.
Fetele de masă, în general, nu au nicio idee despre ceea ce este pe ochi.:)