Despre sex - pozitiv, onest, de încredere

Loveguide

https://www.surveymonkey.com/r/Lovegu…
Dacă Loveguide vă ajută și videoclipurile noastre vă sunt utile, avem o solicitare pentru dvs. - în descrierea de mai jos, există un link cu un scurt sondaj pe care îl puteți completa pentru a ne ajuta să facem lucruri și mai bune și mai semnificative pentru dvs. durează mai puțin de 5 minute și este complet anonim. Mulțumesc, ești grozav!

toaletă

Buna ziua,
Care sunt efectele secundare ale menstruației? Până acum am vorbit despre cele mai evidente lucruri - crampe teribile, dureri de spate, schimbări de dispoziție. Dar un subiect despre care se vorbește puțin este ce se întâmplă cu sistemul nostru gastro-intestinal în timpul unui ciclu.

Da, fetelor, ciclul poate afecta modul în care mergeți la toaletă la numărul 2. Până acum, este posibil să nu vă conectați unul cu celălalt, ci pur și simplu credeați că este o coincidență proastă. Ei bine, nu este. De fapt, există o cauză biologică care vă înnebunește sistemul excretor înainte sau în timpul unui ciclu.

La ce ne referim?
În timpul sau înainte de un ciclu, multe femei se confruntă fie cu mult mai frecvent și intens mergând la toaletă, fie cu constipație, fie cu o tulburare.
Da, este posibil să nu fie cel mai sexy subiect din lume, dar este destul de important. Sănătatea sistemului intestinal spune multe despre starea generală de sănătate și calitatea vieții pe care o duceți. Acesta este unul dintre acele subiecte care sunt ignorate până când apare o problemă mai mare. De aceea, este important să aflați mai multe despre obiceiurile dvs. de toaletă și suntem aici pentru a stabili o legătură între aceste obiceiuri și ciclul dvs.

Cum sunt legate intestinele de ciclul menstrual?
Modificările hormonale din timpul unui ciclu nu afectează doar modul în care vă simțiți. Acestea afectează fiecare sistem din corpul dvs., inclusiv sistemul digestiv și cel excretor.

Constipație
Cu aproximativ o săptămână înainte de ciclul dumneavoastră, nivelurile de progesteron (un hormon din corpul nostru) cresc. Acest hormon vă ajută corpul să rămână însărcinată și controlează cursul normal al sarcinii, dacă se întâmplă. Dacă nu, nivelurile de progesteron scad din nou.
Ei bine, acest hormon reduce contracțiile intestinale. Pe scurt, procesul digestiv încetinește și acest lucru poate provoca constipație.

Tulburare
Există doi factori aici. Una dintre acestea este substanțele chimice asemănătoare hormonilor numite prostaglandine. Stimulează mușchiul neted (prezent în organe precum vezica urinară, stomacul, intestinele și uterul). Astfel, dacă oul nu este fertilizat, uterul începe să producă mai mult din această substanță chimică. Dacă corpul tău produce mai multe substanțe chimice decât are nevoie, acestea pot pătrunde în fluxul sanguin și pot repara drumul către mușchiul neted din apropiere în intestin. Efectele acestor substanțe chimice asupra intestinului dvs. pot duce la supărare.
Am vorbit deja despre al doilea factor, dar în legătură cu constipația. Vă amintiți acei hormoni care ajută să rămâneți gravidă și să crească cu o săptămână înainte de ciclu? Ei bine, odată ce oul nu este fertilizat, acești hormoni scad brusc, ceea ce poate debloca situația și vă amintiți.

Ce putem face?
Modificările dietei și stilului de viață pot reduce riscul de supărări ale stomacului în timpul unui ciclu.
- Consumați alimente mai sănătoase, cum ar fi fructe, legume și cereale integrale. Hormonii menționați deja sunt, de asemenea, cauzele foamei uriașe pe care o experimentăm înainte și în timpul unui ciclu. Mâncarea pe care o consumăm în această perioadă se reflectă și în toaletă.
Deci, trebuie să fim atenți la ceea ce consumăm în general.
"Mișcare." Știm că doare, așa că nu vă spunem să faceți antrenamente foarte grele. Dar mai multe plimbări în parc vă pot ajuta, deoarece veți menține mișcările intestinului.

Modificările intestinului în timpul unui ciclu sunt destul de neplăcute, dar se termină odată cu sfârșitul ciclului dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă situația nu este foarte bună și chiar interferează cu viața de zi cu zi, puteți consulta un specialist care vă va oferi sfaturi și tratament adecvat.

La revedere până miercurea viitoare și vă reamintesc, dacă aveți cinci minute să faceți ceva pentru noi - vă rugăm să completați sondajul, care se află pe linkul de mai sus.