Etichete

Toată lumea știe cât de utilă este mersul normal, dar mersul pe genunchi, puțini oameni au auzit de asta. Din păcate, această practică taoistă extrem de valoroasă nu este la fel de răspândită ca noi.

Mers pe genunchi recomandă acest exercițiu fără contraindicații! Chiar și cei care au dureri la nivelul articulațiilor genunchiului, încearcă să-și imagineze o tehnică chineză eficientă. S-a dovedit că genunchii îmi dureau foarte des din cauza atrofie musculară spate, picioare, coloana vertebrală, cu alte cuvinte, durerea apare la persoanele care duc un stil de viață sedentar!

genunchi

Mergând în genunchi

Taoist mergând în genunchi ajută la gestionarea bolilor de rinichi și ficat. Faptul este că genunchii sunt punctele care sunt utile pentru stimularea eșecurilor în activitatea organelor interne. Medicina chineză recunoaște că exercițiile fizice sunt un panaceu pentru toate bolile!

De fapt, acest mod de mers înainte de alte exerciții fizice are unele avantaje. Un adevărat diamant în pleavă! Acest antrenament ar trebui să fie dat doar 15-20 de minute în fiecare zi, la fel, rezultatul va fi tangibil. Disponibilitate impresionantă!

Exercițiu pe podeaua de sub genunchi, acoperind o pătură moale. Mutați-vă încet, bazându-vă doar pe rotulele! Dacă simțiți dureri de genunchi articulare cu această sarcină și este destul de posibil la început, încercați să mergeți în genunchi pe pat. Când mușchii picioarelor cresc suficient, durerea va dispărea!

Efectuând acest exercițiu în fiecare zi, puteți ajunge foarte repede pierderea în greutate a piciorului! În mod surprinzător, această practică va ajuta chiar îmbunătățirea vederii: în zona tendoanelor genunchiului sunt puncte care sunt responsabile de funcționarea ficatului, rinichilor și ochilor.

Vă recomandăm să mergeți în genunchi cu ochii închiși - efectul va fi și mai puternic! Puteți efectua complexul „Cocoș de Aur” Acest lucru întărește toate sistemele corpului.

Verificarea ta este un exercițiu antic chinezesc, vei simți o îmbunătățire a stării tale foarte curând! Vă dorim o viață lungă și multă sănătate.