Există vreun beneficiu din aceasta? Sunt multe de argumentat, dar este sigur că sănătatea noastră depinde de ceea ce punem în farfurie!
Mănâncă un tip de mâncare la o singură masă. Explicația este extrem de simplă - fiecare aliment este descompus de o anumită enzimă din organism și acest lucru necesită o perioadă diferită de timp. Când proteinele și carbohidrații sunt amestecați, de exemplu, digestia unora interferează cu digestia altora. Astfel, alimentele sunt greu de digerat și greutatea apare în stomac.
Ar trebui să dureze cel puțin 4 ore după ce ați consumat proteine și abia apoi să mâncați o masă cu carbohidrați. Luate separat, se descompun cu ușurință. Și astfel nevoile organismului sunt satisfăcute cu mai puțină hrană. Prin combinarea cu pricepere a produselor, o persoană nu numai că pierde o masă variată, dar pierde și în greutate.
Există multe teorii despre cum să combinați alimentele, unele destul de confuze. Odată ce o persoană se oprește la una și o aplică, acordați atenție modului în care reacționează corpul său. Toată lumea trebuie să găsească cea mai bună combinație de produse pentru el.
Și, care este concluzia?
Deși există multe teorii diferite în lume despre o nutriție adecvată, nutriționiștii și experții nu contestă faptul că nutriția ar trebui să fie rațională. Aceasta înseamnă că nutriția trebuie să asigure un raport optim de substanțe nutritive esențiale și substanțe biologic active și un aport adecvat de energie.
Tratamentul înfometării a ajutat mulți oameni, chiar și cei cu cancer!
Iată statistici despre cât durează digerarea diferitelor alimente, produse alimentare!
- Un cetățean din Plovdiv cu o idee grozavă! O alimentație sănătoasă fără stres, cu un singur apel
- Prevenirea cancerului prin dietă recomandată tuturor
- De la dovlecei la nuci, 21 de rețete sănătoase de dovlecei pentru orice masă
- Creșterea unui copil cu alimentație sănătoasă
- Separați mâncarea de mâncat în masă