bază

Din fericire, realizarea necesității de a acorda atenție propriei noastre nutriții câștigă popularitate. Din ce în ce mai mulți oameni încep să fie interesați de ceea ce mănâncă, cât de utile sunt produsele pe care le iau și cum este corect și util să le combinați. Cumpărând produse alimentare devenim mai pretențioși, căutând produse proaspete și ecologice.

Majoritatea dintre voi ați auzit asta alimentele trebuie combinate corespunzător, dar se pare că sunt puțini cei care știu să facă acest lucru și știu exact cum trebuie realizată combinația.

Rețineți câte persoane suferă astăzi de diabet, obezitate, hipertensiune arterială, tulburări digestive și multe alte boli asociate cu consumul necontrolat de alimente.

Prin urmare, în ciuda a mii de diete, putem concluziona că lipsește ceva în cultura noastră alimentară (și nu numai). Alimentația separată pentru unii poate deveni primul pas pe scară, ceea ce duce la un stil de viață mai sensibil.

Principii de bază pentru tranziția la un stil de viață sănătos:

Gradualitate

Principiul gradualității se referă în primul rând la schimbarea structurii nutriției și creșterea încărcăturii (apă, fizică etc.). În perioada de tranziție, sănătatea este restabilită, deci nu pierdeți timpul.

Complexitate

Cele mai bune rezultate se obțin numai cu implementarea cuprinzătoare a recomandărilor.

Regularitate și sistematică

Dacă recomandările sunt urmate în mod constant, primele semne de îmbunătățire a stării de sănătate sunt observate mult mai devreme decât dacă se observă performanțe episodice.

Instruire pentru a face față malnutriției

Pentru a nu vă pierde imunitatea, este recomandat să continuați să luați produse care se referă la „greșit” timp de 2 săptămâni (pentru a face o tranziție lină).

Urmărirea rezultatelor

ECG, raze X, sânge, urină etc. Controlul asupra acestor indicatori este o parte obligatorie a unei abordări cuprinzătoare de vindecare a corpului.

Practica arată că ajustarea dietei zilnice permite ca majoritatea bolilor să se „ia înapoi” la orice vârstă. Prin urmare, una dintre cele mai eficiente modalități de vindecare, atât a indivizilor, cât și a societății în ansamblu, sunt schimbările în structura alimentelor consumate cu excluderea absolută sau reducerea semnificativă a produselor inutile și o creștere semnificativă a celor cu proprietăți terapeutice și profilactice.