separate

Nikolai Getov

  • Timp de citit - 5 minute
  • Comentarii -

cu cât meniul dvs. este mai mare și mai complex într-o masă, cu atât vă afectează digestia.

Dieta separată a strămoșilor noștri

Gândiți-vă la un moment în care eram culegători, nomazi și vânători. Apoi am mâncat vânat și diverse plante, în funcție de latitudinile pe care le-am locuit, și am mâncat rareori mai mult de un lucru pe rând. Când a fost o captură bună, a fost suficient să se satureze, nu am căutat alte surse de calorii, nu am adăugat garnitură, salată sau nimic la joc. Hrănirea a fost simplă și așa de milioane de ani.

Dimpotrivă, dacă am populat latitudinile cu multă hrană vegetală, nu ar fi trebuit să vânăm vânatul în fiecare zi. Aceasta determină o anumită toleranță pentru a digera diferitele produse vegetale și animale mai eficient individual. La fel cum animalele sălbatice rareori mănâncă mai multe tipuri de alimente simultan.

În acest articol vom analiza mai atent de ce amestecarea diferitelor tipuri de alimente duce la putrefacție și creează un mediu toxic în organism, precum și modul în care indigestia este un simptom discret și consumul de alimente prea complexe pare corect și normal până când vin. probleme cronice și boli.

Hrănire și digestie separate:

Sindromul intestinului cu scurgeri este un fenomen comun în care substanțele nutritive nedigerate și elementele toxice din indigestie și putrefacție în sistemul digestiv pătrund în fluxul sanguin. În esență, problema vine din manipularea acidității (sau pH-ului) conținutului intestinal.

Diferenți nutrienți necesită diferite tipuri de enzime pentru a fi descompuse și absorbite. O enzimă poate necesita un mediu alcalin și alta un mediu acid pentru a fi activă, în timp ce un mediu neutru le-ar exclude pe toate. Aici intervine problema, diferite tipuri de alimente determină un pH diferit.

Ce alimente nu trebuie amestecate?

Este dificil să urmați regimurile cu separarea diferitelor alimente, dar iată câteva linii directoare cu privire la care alimentele nu trebuie amestecate:

  1. Cereale și carbohidrați complecși cu carne și alte alimente proteice.
  2. Cereale și carbohidrați și grăsimi complexe de natură animală sau vegetală.
  3. Produse lactate și cereale și carbohidrați complecși.
  4. Produse lactate și carne.
  5. Produse lactate și legume.
  6. Fructul este cel mai bine consumat singur.

Vrei să trăiești sănătos?

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru.

Explicație detaliată a motivului pentru care unele dintre aceste alimente nu trebuie amestecate:

Fructe pentru desert după friptură? Mai bine aștepți.

Un alt aspect al combinațiilor de alimente cu indigestie pe care oamenii nu îl suspectează este fructul. Nu mă înțelegeți greșit, fructele sunt bune, dar este o concepție greșită că, după ce ați mâncat o mulțime de carne procesată, cereale rafinate și alte alimente industriale, adăugarea fructelor în dieta dvs. va aduce unele beneficii. Luate singure, majoritatea fructelor se descompun relativ repede, în aproximativ 30-40 de minute, iar nutrienții din acestea sunt complet absorbiți. Dar, în combinație cu carnea, de exemplu, consecințele sunt catastrofale. Procesele de putrefacție în loc în prezența fructelor sunt foarte intense, din care suferă sistemul digestiv.

Bauturi carbogazoase?

Consumul nealcoolic, cum ar fi băuturile carbogazoase, care sunt acizi cu un pH de aproximativ 2,5, care manipulează secreția acizilor stomacali și activarea unui număr de enzime. Consumul de băuturi carbogazoase în timpul meselor duce adesea la formarea de ulcere și gastrită din cauza deversării sucurilor gastrice de la stomac la esofag. Citiți articolul nostru despre alte daune din băuturile gazoase.

Cu toate acestea, sistemul digestiv și metabolismul sunt foarte adaptive, dieta noastră, deși greșită, începe în copilăria timpurie și daunele pe care le provocăm cu acest tip de dietă nu sunt resimțite imediat. De-a lungul timpului, aceste daune se acumulează, alături de faptul că alimentele noastre sunt sărace în substanțe nutritive și, pe deasupra, o digestie slabă ne împiedică să absorbim în mod corespunzător chiar și puțini nutrienți din alimente.

Dacă mâncați separat, este posibil să fiți separat de unele dintre următoarele simptome neplăcute:

  • Gazele frecvente și neplăcute
  • Umflarea abdomenului
  • Păcat de miros de scaun
  • Disconfort de stomac
  • Respiratie urat mirositoare
  • Acizi

Diferite persoane sunt sensibil sensibile la amestecarea nutriției și a negativelor sale. Argumentele menționate până acum pot părea exagerate, dar până la urmă niciun medic nu vă oferă o cauză clară pentru una sau alta boală cronică.

In concluzie:

Nu trebuie să faceți schimbări mari în obiceiurile alimentare și în rutina zilnică pentru a vă îmbunătăți dieta, dar cu siguranță vă va salva disconfortul consecințelor combinațiilor proaste de alimente.

Dar sănătatea sistemului digestiv și ceea ce intră în el va determina dacă veți fi sănătos până la bătrânețe sau veți fi pacienți eterni într-o altă direcție, în spitale.