Am câteva videoclipuri pe care le-am filmat și le-am editat cu mult timp în urmă. Nu sunt de cea mai bună calitate - mai ales sunetul, dar cred că merită să le joci pentru a le vedea.

ușoară

Mai exact în aceasta vom face o cremă de proteine ​​sau așa cum este modernă „Protein Spread”. Recent, astfel de produse sunt promovate destul de puternic de marile companii aditive. Aproape ca o mană cerească, un produs superproteic niciodată văzut până acum. De fapt, realitatea este diferită, aceasta este o nutella lăudată cu puțină proteină adăugată - un exemplu de produs de marcă mare are 581 de calorii și 21 de grame. proteine ​​la 100 g. și costă …… atenție… aproape 19 BGN pentru 360 g.!

Pentru a face o bază de comparație, crema noastră de casă va avea 234 de calorii și 21g. proteine ​​la 100 g. și va costa 6,3 BGN pentru ... atenție ... 640g.

Un alt avantaj este că știm ce punem în interior și ne putem juca cu rețeta pentru a o face pe placul nostru. În videoclipul de astăzi vă voi arăta interpretarea mea.

Sper să vă placă videoclipul! Grupul Facebook pentru schimbul de rețete și experiențe: AICI

Produse

  • 120g Tahini de susan (sau orice alt ulei de tahini/nuci)
  • 95g pulbere de proteine ​​(după gust)
  • 18g făină de cocos
  • 60g făină de arahide
  • 350ml. lapte proaspăt (sau lapte de nuci)
  • îndulcitor lichid după gust sau arome de picături (dacă aveți)
  • esențe după bunul plac și după gust

Pregătirea

Veți avea nevoie de un blender sau robot de bucătărie, o puteți face manual, dar va trebui să-l amestecați foarte bine.

Pregătirea este foarte ușoară, adăugați totul în vas și amestecați până devine cremoasă, dacă este prea subțire sau doriți să fie mai groasă, adăugați puțină făină de nucă de cocos. Se toarnă în borcane și se păstrează la frigider.

Rețineți că ar trebui să rămână în frigider, deoarece se îngroașă mult acolo, iar frigul este mai gustos. Rezistă mult în frigider - al meu rămâne vreo 2 săptămâni înainte să mănânc totul.