Nutriționistul american Hailey Pomeroy a dezvoltat o modalitate eficientă de a pierde în greutate fără a renunța la mâncarea preferată și fără înfometare

Care este secretul acestei metode de a face față kilogramelor în plus?

Există multe programe de slăbire, dar nu toate realizează minus kilograme fără să-ți fie foame și lipsiți de mâncarea ta preferată. Metoda lui Hailey Pomroy este preferată de multe vedete. Odată cu aceasta, pierderea în greutate nu se datorează privării dureroase, ci accelerării proceselor metabolice. Anumite manipulări determină corpul să ardă grăsimi, astfel încât kilogramele în plus dispar fără efort. Un efect suplimentar este îmbunătățirea generală a stării de sănătate.

Dieta lui Hailey Pomroy

Numeroase programe de slăbit nu surprind pe nimeni acum. Există sute, poate chiar mii de diete. Trebuie doar să alegeți una dintre ele și să o urmați cât puteți. Dar nu orice tehnică vă va permite să slăbiți fără lipsuri.

Cu ajutorul nutriționistului Hailey Pomeroy, multe vedete de la Hollywood s-au slăbit și și-au menținut silueta - Robert Downey Jr., Jennifer Lopez și alte vedete. Oamenii din lumea spectacolelor sunt nevoiți să-și urmărească greutatea, așa că mulți dintre ei recurg adesea la metode extreme și își petrec zilele în pragul foametei. Această metodă de a scăpa de excesul de greutate nu este asociată cu foamea. Efectul este obținut prin accelerarea proceselor metabolice, organismul însuși începe să ardă grăsimi.

Rezultatul este de lungă durată, fără efect de yo-yo. Corpul începe să funcționeze corect, nu mai acumulează grăsime.

Cum funcționează metabolismul?

Hrana este necesară pentru om în primul rând, astfel încât corpul să poată extrage energie din ea. Metabolismul se referă la toate procesele - de la alimentele care intră în cavitatea bucală până la prelucrarea completă a acestuia. În cursul proceselor metabolice, substanțele sunt separate, procesate și transformate în alte elemente. Când aceste procese sunt întrerupte, corpul începe să acumuleze grăsime. Energia care nu este utilizată sau reciclată corespunzător este depusă și devine vizibilă. Datorită unor caracteristici fiziologice specifice, cu cât o persoană are mai multe grăsimi corporale, cu atât se vor acumula noi depozite mai repede.

Cel mai eficient mod de a procesa grăsimea stocată este activitatea fizică, în care organismul va cheltui multă energie. Antrenamentul activ și regulat nu numai că arde energia, ci și accelerează viteza proceselor metabolice. La rândul său, metabolismul va arde depozite de grăsimi mai puțin plăcute.

Dar nu toată lumea are ocazia de a face sport. Mulți oameni duc un stil de viață sedentar - datorită muncii biroului și lipsei de activitate în timpul liber.

Pe lângă lipsa de activitate, există o serie de motive pentru care procesele metabolice devin mai lente și perturbă:

- Predispoziție genetică la obezitate;
- Dezechilibru în producția de hormoni;
- Alimentație necorespunzătoare.

Pierderea în greutate folosind metoda lui Hailey Pomroy

Nutriționista nu a ascuns niciodată că nu crede în majoritatea metodelor de slăbit. Potrivit acesteia, majoritatea tehnicilor care pot fi găsite pe internet nu funcționează eficient. Chiar dacă este posibil să se obțină rezultatul dorit, efectul nu va dura mult. Cel mai mare rău sunt dietele restrictive. În urma acestui regim, mai devreme sau mai târziu corpul se obișnuiește cu restricțiile, încetează să mai reacționeze la lipsuri și se îngrașă din nou.

Hailey Pomroy citează hormonii drept motiv al eșecului dietelor exprese. Hormonii fac ca organismul să revină la greutatea sa anterioară și chiar să câștige mai mult. În timpul înfometării, activitatea glandei tiroide scade, producția de hormoni este întreruptă, inclusiv hormonul triiodotironină. Este responsabil pentru arderea eficientă și durabilă a grăsimilor.

În paralel, dietele de foame cresc activitatea glandelor suprarenale. Acestea încep să producă mai mult din hormonul pH3, care este un antagonist al triiodotironinei și protejează țesutul adipos de descompunere. Natura a oferit acest mecanism pentru a ajuta omul să supraviețuiască. Datorită acestuia, corpul nu va arde grăsimile rapid atunci când va muri de foame, cheltuindu-le cu ușurință, chiar cu atenție.

Cu un astfel de raport hormonal, o persoană poate mânca foarte puțin, dar corpul nu va arde grăsimi, nu va economisi rezerve și va tinde să le mărească.

dieta
Cu ajutorul Metodei Pomroy slăbești fără să renunți la alimentele tale preferate

Regulile dietei lui Hailey Pomroy

Dacă ați citit vreodată regulile și principiile majorității dietelor pentru slăbit, atunci această listă vă va surprinde. Iată cinci reguli de bază pentru tehnica lui Hailey Pomroy:

- Respectați gândirea pozitivă și aplicați tot felul de modalități de a scăpa de stres;
- Nu vă interzice să mâncați alimentele preferate;
- Nu sta nemancat;
- Nu numărați caloriile;
- Nu confundați aceste reguli și principii cu alte metode.

Respectarea acestor reguli este strict necesară, dar este logic să presupunem că pierderea în greutate nu este doar pe cheltuiala lor.

De asemenea, nu trebuie încălcate următoarele principii:

1. Mănâncă la fiecare trei ore, adică de cinci ori pe zi. Chiar dacă nu vrei să mănânci, trebuie să o faci la un anumit moment și în același timp.

2. Gustările dintre mese ar trebui să fie foarte mici și este mai bine să nu le aveți deloc.

3. Este important să consumi multe alimente proteice. Corpul primește componentele necesare din acesta pentru a reînnoi țesutul muscular.

4. Dintre carbohidrați ar trebui să alegeți carbohidrați complecși. Acestea asigură nivelul optim de insulină în plasma sanguină.

5. Micul dejun ar trebui să fie nu mai târziu de o jumătate de oră după trezire. Acesta este butonul pentru a începe procesele de schimb.

6. Trebuie să bei mult - apă, ceai de plante, limonadă de casă fără adaos de zahăr. Cantitatea de lichid consumată pe zi nu trebuie să fie mai mică de 2-3 litri.

7. Ar trebui să renunți la zahăr și miere. Este mai bine să uitați de toți îndulcitorii, dar dacă vă este greu, alegerea ar trebui făcută în detrimentul steviei și xilitolului util.

Programul cuprinde trei faze, dacă doriți sau aveți nevoie, puteți repeta oricare dintre ele.

Volumul porțiunii se măsoară în cupe. În primul rând, porția este de două căni de alimente, adică 500 ml în volum, apoi redusă la o cană.

[box type = „success“] Pentru a trece mai ușor prin etapele Metodei Pomroy, începeți să le utilizați în timpul etapelor API SLIM - pastile care potolesc foamea.

API SLIM - modalitatea delicioasă de a slăbi

API SLIM este un produs natural a cărui acțiune este prelungită datorită modului în care este întreprinsă. În timp ce aspiră pastilele dulci, asemănătoare bomboanelor, suprimă senzația de foame.

Aportul suplimentului alimentar API SLIM controlează apetitul lupului, astfel încât porțiunile să nu devină mai mari decât este necesar.

API SLIM poate fi acceptat de oricine a decis să conducă o bătălie de succes cu greutate în exces. Aceste tablete delicioase și foarte eficiente sunt potrivite chiar și pentru diabetici.

Nu muri de foame! Slăbește ușor și imperceptibil! Sunați la 0885 49 20 82 sau 0877 90 45 79 și comandați API SLIM - cel mai delicios mod de a slăbi! Mai multe despre API SLIM poți citi AICI[/ cutie]

Pro și contra ale metodei Pomroy

Beneficiile merită menționate, deoarece nu fiecare dietă vă va permite să obțineți rezultate fără foamete. În plus, nu trebuie trecute cu vederea consecințele sale emoționale și fizice.

Mâncarea cu ajutorul dietei Hailey Pomroy va fi variată și foarte gustoasă, iar rezultatele vor fi tangibile și de durată.

Diversitatea alimentară este cheia succesului metodei Pomroy

Din punct de vedere al sănătății, dieta nu are neajunsuri evidente, dar fiecare metodă are susținători și adversari. În acest caz, adversarii indică valoarea financiară a produselor în jurul cărora este construită dieta. Cu toate acestea, toată lumea are dreptul să studieze lista propusă și să afle dacă este scumpă pentru el sau nu.

În anumite momente, aportul zilnic de calorii va fi redus la doar 700 de calorii. Pentru persoanele cu muncă fizică și un stil de viață activ, acest lucru va fi foarte puțin. Veganii și vegetarienii nu pot respecta acest lucru metoda de slabit, deoarece au nevoie de proteine ​​pentru a accelera procesele metabolice și este extrem de scăzută în produse vegetale. Există, de asemenea, critici care au spus că nevoia de a renunța la cafeaua de dimineață cu lapte timp de patru săptămâni este prea mare pentru ei.

Cu toate acestea, această tehnică are succes ca o modalitate de a pierde până la zece kilograme de exces de greutate în doar o lună. Chiar și nutriționiștii au început să recurgă la metoda lui Hailey Pomroy, iar acest lucru spune multe despre programul pe care nutriționistul american îl oferă.

Etapele dietei lui Hailey Pomroy

Durata totală a dietei este de patru săptămâni, constând din trei etape alternative. În fiecare săptămână are loc un ciclu complet al celor trei faze.

Memorarea schemei este simplă:

- luni-marți - alimente cu carbohidrați complecși, cantități mari de fibre;

- miercuri-joi - alimente și legume proteice;

- Vineri-Duminică - glucide complexe, fibre, proteine, legume proaspete cu adaos de grăsimi vegetale.

În ceea ce privește gama de produse, Hailey listează alimente cu adevărat scumpe, dintre care unele sunt greu de găsit în magazinele obișnuite. Dar principalul lucru al metodei nu este setul de produse, ci o schemă alimentară, astfel încât să puteți face dieta fără homar, stridii, papaya sau carne de fazan.

Dieta pentru prima fază include cereale, carne slabă și pește, diverse legume, leguminoase, ciuperci și condimente proaspete. Din ouă se mănâncă numai albuș de ou. În această perioadă se recomandă să faci jogging sau alte exerciții aerobice.

În a doua etapă, trebuie să începeți să ardeți grăsimi. Acest lucru necesită produse care să aibă un conținut ridicat de proteine, sărace în grăsimi și carbohidrați. Chiar și carbohidrații complecși sunt excluși în această etapă. Mâncarea constă din carne slabă, legume proaspete, albuș de ou. Datorită conținutului ridicat de proteine ​​este permis să mănânce leguminoase. Pentru a crește eficiența dietei, se recomandă să beți decocturi din plante. Cele mai bune antrenamente pentru aceste zile sunt antrenamentul de forță.

Ultimele trei zile ar trebui să mențină și să accelereze arderea grăsimilor. Ai nevoie de alimente bogate în proteine, ai nevoie și de grăsimi sănătoase. Puteți găti iepure și carne de vită, carne de pasăre slabă, pește gras, cereale, legume, ouă, împreună cu gălbenuș de ou, avocado, uleiuri vegetale, nuci. Puteți mânca și fructe. În ultimele trei zile ale fiecărui ciclu se recomandă să faceți fitness, să mergeți la piscină și să vă răsfățați cu un masaj.