Dieta engleză veche este un regim neobișnuit, cu o listă strictă de alimente acceptabile. Meniul dietetic este conceput pentru doar cinci zile pentru a scăpa rapid de câteva kilograme înainte de un eveniment important.

Vechea dietă engleză înseamnă o dietă strictă hipocalorică, dar setul de alimente acceptabile îi va surprinde pe cei care îndrăznesc să-și încerce mâinile., Scăderea în greutate va fi urmată de includerea carbohidraților naturali și sănătoși, a proteinelor și a unei cantități limitate de grăsimi în meniu, precum și de eliminarea completă a carbohidraților complecși din dietă. Aportul zilnic de alimente pentru dieta engleză veche este de aproximativ 800 de calorii.

Diverse surse indică două versiuni ale apariției unei diete cu un nume atât de caracteristic. Unii romantizează vechea dietă de piatră, afirmând că meniul său limitat avea un scop strict - de a menține armonia și grația tinerilor aristocrați într-un moment în care slăbiciunea și paloarea erau foarte apreciate de înalta societate. Alții o neagă, asigurându-l „Engleza veche” se datorează doar apariției obișnuite din meniu a ceaiului negru puternic și a unui set standard de produse de bucătărie tradițională engleză, Oricum, numele este interesant și Regimul dietetic vechi promite să slăbească între 3 și 5 kilograme în 5 zile, în funcție de scăderea inițială în greutate.

Este interesant de știut:

  • Cum să slăbești în dieta actorului timp de 4 zile?
  • Dieta "Semafor" sau scăderea în greutate de 5 kg pe lună
  • Dieta pentru 500 de calorii pe zi - un meniu pentru o săptămână
  • Cum să slăbești cu o dietă de 10 produse?
  • Meniu pentru săptămână cu o dietă albă pentru slăbit
  • Dieta 90 de zile mese separate

Cum să mănânci și care sunt beneficiile

rapidă

Old English Diet este un regim de cinci zile construit pe patru mese zilnice și eliminând caloriile complexe din meniu. Ar trebui înțeles că într-un timp atât de scurt este posibil să recâștigăm doar greutatea recent câștigată, ceea ce este minunat pentru pregătirea pentru evenimente importante.

Dieta cu banane timp de 3 zile

Mâncarea oferită de dieta engleză veche constă dintr-o mică listă de alimente de la care nu vă puteți abate:

  • fulgi de ovăz;
  • cartofi;
  • roșii;
  • boabe;
  • pui;
  • lapte;
  • unt,
  • brânză;
  • ouă de pui;
  • pâine de secară sau integrală;
  • ceai negru sau verde;
  • mere;
  • pere.

In ce beneficiile vechii diete englezești? În primul rând, disponibilitatea produselor - acestea sunt vândute peste tot și sunt ușor de preparat. În al doilea rând, zilnic este inclus în meniu pâinea, untul, suficientă carne grasă, ouăle - adică, de fapt, modul meniu vă permite să mâncați delicios și să nu privați corpul de cei mai importanți nutrienți, Alimentele eligibile sunt prea bogate în calorii, dar datorită faptului că se menține furnizarea normală a tuturor proceselor din organism. În plus, lista produselor include articole care ajută organismul să elimine toxinele și toxinele acumulate, ceea ce înseamnă, dieta vizează îmbunătățirea pierderii în greutate.

Care sunt dezavantajele dietei englezești vechi? Pe lângă alimentele permise, nu mai este nimic de mâncat. Răsfățați-vă doar cu ceai negru sau verde, și nu poate fi îndulcit sau diluat cu lapte. Ameliorarea maximă care apare în unele surse este adăugarea de gem de afine sau gem de căpșuni cu un conținut minim de zahăr.

Este important să înțelegem acest lucru Dieta engleză veche este un set de restricții dietetice pentru pierderea rapidă în greutate, ceea ce înseamnă că nu există produse permise în cantități. Vasele principale iau porții mici doar de patru ori pe zi, ultima dintre acestea ar trebui să fie cel târziu la opt seara. „Deserturile” se limitează la ceai. Gemul poate fi utilizat ca supliment la o masă în cantități limitate și doar o dată pe zi. Adăugarea de sare la alimente poate fi redusă la minimum, dar este bine să excludeți complet sarea din alimente pentru o vreme - astfel încât să puteți ajuta corpul să scape rapid de excesul de apă și, prin urmare, să slăbească rapid câteva kilograme în plus. Și ultima regulă a acestei diete - consumul de apă potabilă curată de la 1,5 la 2 litri pe zi, care va „arunca” mult mai repede zgura și toxinele acumulate.

Ulei de pește în capsule de slăbire

Cât timp poți sta pe vechea dietă de piatră? O astfel de dietă strictă poate fi respectată timp de cinci zile și apoi pleacă treptat. Respectarea meniului strict poate fi repetată numai după 1-1,5 luni și nu mai mult de trei ori pe an.

Dieta engleză veche este concepută pentru persoanele care sunt dispuse să urmeze o dietă strictă de cinci zile în mod conștient, intenționat și fără nicio clemență. În schimb, pierderea în greutate obține rezultate impresionante de slăbire.

Important: aderarea la vechea dietă cu pietre este contraindicată la persoanele cu boli cronice de rinichi și ficat, deoarece o scădere accentuată a aportului de carbohidrați și o creștere a numărului de proteine ​​pot perturba funcționarea organelor. În plus, un meniu similar Nu alegeți femeile însărcinate și mamele tinere.

Meniu pentru dieta engleză veche

Deoarece dieta acestei diete este limitată, pierderea în greutate nu este necesară pentru a arăta imaginația culinară și ore de lucru în bucătărie. Meniul vechii diete englezești timp de 5 zile implică patru mese mici pe zi, strict formulată de dietă, și fiecare dintre care include neapărat o ceașcă de ceai, De asemenea, toate gustările de cinci zile după-amiaza constau doar din ceai.

Ziua 1

  • fulgi de ovăz pe apă;
  • bulion de pui cu conținut scăzut de grăsimi, o bucată de pâine de grâu;
  • o ceasca de ceai;
  • o bucată de pâine și unt de secară.

Ziua 2

  • fulgi de ovăz pe apă;
  • două ouă fierte, un sandviș cu unt și brânză.
  • o ceasca de ceai;
  • doi mere verzi.

Ziua 3

  • lingura de gem;
  • tambur de pui fără piele;
  • o ceasca de ceai;
  • o porție mică de fasole fiartă cu roșii.

Ziua 4

  • fulgi de ovăz pe apă
  • trei ouă fierte;
  • o ceasca de ceai;
  • două pere.

Ziua 5

  • paine si unt;
  • toba de pui, gătită fără piele, un pahar cu lapte;
  • o ceasca de ceai;
  • doi cartofi copti.

După respectarea strictă a meniului dietei englezești vechi, trebuie introdus treptat în dietă legume fierte, atunci puteți introduce legume și fructe proaspete. Alimentele dăunătoare și grase ar trebui excluse complet din meniu încă două săptămâni.

Kefirul pentru scăderea în greutate este un agent eficient pentru arderea grăsimilor

Rolul ceaiului în dietă

Unele surse susțin că vechea dietă engleză limitează pierderea în greutate nu numai în alegerile alimentare, ci și în soiurile de ceai, De exemplu, este strict interzisă includerea în meniu a unei băuturi amestecate cu lapte sau băuturi din plante. Unii oameni spun că ar trebui să bei numai ceai negru puternic, Alții sfătuiesc să fie incluși în meniul zilnic ceai verde, care conține mai mulți nutrienți, ceea ce ajută foarte mult la depășirea restricțiilor dietetice stricte.

Proprietățile acestei băuturi vorbesc de la sine: crește metabolismul, elimină toxinele și toxinele din sânge, accelerează procesul de schimb de căldură din organism, reduce glicemia și stimulează naturale.

Rezultate din dieta engleză veche

Aderența strictă la meniul acestei diete exprese solide nu numai că vă poate ajuta să pierdeți în greutate înainte de un eveniment important, dar are și un efect pozitiv asupra tuturor funcțiilor corpului datorită efectului de curățare și accelerare a metabolismului. Principalul lucru este să ne amintim că mai mult de cinci zile pentru a respecta o astfel de dietă săracă pot fi periculoase pentru sănătate.

Recenziile apelează la un număr diferit de rezultate posibile 1,5 până la 10 kilograme în cinci zile ale vechii diete cu pietre, Acest regim respectă aceleași reguli ca majoritatea celorlalte diete: Cu cât o persoană este mai supraponderală, cu atât primele kilograme de apă și grăsimile eliberate recent sunt mai rapide.