Acasă »Tratament alternativ» Metode naturale pentru stimularea funcției tiroidiene

metode

Glanda tiroidă este unul dintre cele mai importante organe endocrine din corpul nostru și buna funcționare a acestuia este importantă pentru o sănătate bună. Secreția insuficientă a hormonilor tiroidieni este o afecțiune cunoscută medical ca hipotiroidism. Cele mai frecvente simptome ale acestei afecțiuni sunt:
- crestere severa in greutate;
- temperatura corpului scăzută;
- dureri articulare inexplicabile;
- scăderea libidoului;
- digestie întârziată, constipație;
- intoleranță la climele reci;
- probleme ușoare de oboseală și de memorie, schimbări de dispoziție frecvente.

Ce puteți face pentru a stimula activitatea glandei tiroide?

Consumul de alimente organice pure precum ouă, portocale, grapefruit, lămâi susțin activitatea glandei tiroide. În plus, produsele pentru paste, cum ar fi pâinea, care conțin diferite tipuri de semințe și nuci organice, sunt deosebit de utile. Alimente în preparatul cărora este utilizat sare de mare sunt, de asemenea, recomandate.

Cea mai frecventă cauză a problemelor tiroidiene este cantitatea insuficientă iod în dieta noastră. Iodul poate fi găsit în cantități mari în unele fructe de mare - somon, hering, cod, sardine, macrou, ton.

Activitatea glandei tiroide poate fi stimulată prin creșterea aportului de seleniu. Pâinea integrală este bogată în seleniu.

Alte alimente care sunt bune pentru glanda tiroidă sunt - caise, avocado, sparanghel, banane, morcovi, semințe de floarea soarelui.

Uleiul de in este o sursă foarte bună de acizi grași omega-3. Acești acizi grași sunt importanți pentru buna funcționare a glandei tiroide, care ajută la absorbția acizilor grași din corpul nostru și la descompunerea acestora. Uleiul de in este, de asemenea, bun pentru sănătatea inimii noastre, deoarece scade nivelul colesterolului și, prin urmare, reduce riscul de ateroscleroză.

Hipotiroidismul provoacă un dezechilibru al hormonilor sexuali și majoritatea pacienților, în special a femeilor, se plâng de scăderea dorinței de a avea relații sexuale cu partenerul lor. În plus, femeile pot prezenta menopauză prematură din cauza nivelului scăzut de estrogen ca urmare a hipotiroidismului. Ulei de primăvară seara este un supliment alimentar natural care stimulează activitatea glandei tiroide și, prin urmare, ajută la normalizarea nivelurilor de hormoni sexuali din corpul nostru.

Pentru a îmbunătăți funcția glandei tiroide, este bine să începeți exercițiile fizice în mod regulat. Ritmul cardiac este direct legat de secreția hormonilor de către glanda tiroidă. Astfel, în timpul exercițiilor fizice, cantitatea de hormoni tiroidieni din corpul nostru crește. Persoanele cu funcție tiroidiană redusă ar trebui să facă exerciții moderate pentru a-și îmbunătăți starea.

Dacă doriți să vă ocupați în mod natural de funcția redusă a glandei tiroide sau dacă doriți să o preveniți, este bine să combinați exercițiile fizice regulate cu dieta corectă.