pentru

Știm cu toții că, dacă nu folosim un anumit grup de mușchi pentru o vreme, aceștia vor pierde în greutate, scrie „Despre femeie”.

De exemplu, dacă cineva își rănește piciorul și începe să folosească un scaun cu rotile pentru o vreme, piciorul său va deveni mai slab. Același lucru este valabil și pentru mușchii din jurul ochilor.

Dacă porți ochelari și nu faci mișcare cu ochii, vederea ta va deveni mai slabă.

Mușchii ochilor au nevoie de mișcare ca orice alt mușchi din corpul nostru.

Mai multsubiectul

Cum să aveți grijă de îngrijirea pielii în toamnă, fără a face greșeli

Dieta pentru slăbit cu salate

Veți avea nevoie de următoarele în procesul de refacere a vederii:

Se recomandă să închideți ochii câteva minute la fiecare 2-3 ore și să evitați presiunea puternică asupra lor.
Va trebui să faci gimnastică pentru ochi. Există 16 exerciții pentru ochii tăi. (Urmați aceste rânduri cu ochii)

Pentru a evita purtarea ochelarilor, masați zilnic anumite locuri.

Puteți aplica o presiune ușoară pe globul ocular cu vârfurile degetului mijlociu și degetul arătător. Apăsați ușor fără să simțiți durere. Apoi folosiți degetul arătător pentru a face clic pe aceste puncte.

Consumați regulat suc de morcovi cu câteva picături de ulei de măsline.
Curățați-vă ochii cu apă caldă
Încercați să nu utilizați un laptop sau un PC timp de cel puțin 2 ore înainte de culcare.
Pentru a vă îmbunătăți vederea, practicați practica indiană Trataka.
Trataka este o formă de meditație în care trebuie să vă concentrați la o distanță moderată la un anumit moment (lumânare, pată neagră, obiect mic) pentru a întări vederea, a stimula al treilea ochi și a vă dezvolta.

Mai întâi va trebui să vă concentrați asupra unui obiect sau simbol și să îl priviți în timp ce acordați atenție constantă fiecărui gând și emoție. Va trebui să le eliberați, astfel încât mintea dvs. să se poată concentra asupra simbolului cu gânduri pure.

Dacă ochii încep să-ți udă, ar trebui să îi închizi și să-i lași să se odihnească. Principalul punct al Trataka este să stați cât mai mult timp înainte ca ochii să înceapă să vă ude.